- Главная
- Паровая диета
Паровая диета
10
Достоинства: Упорядоченное питание. Падение холестерина. Разнообразие. Быстрота и удобство приготовления. Можно накрыть праздничный стол и "подсадить" родственников.
Недостатки: Все вкусно -можно набрать вес.
Сама идея приготовления на пару настраивает вас на ограничения в выборе продуктов. Сразу исключается красное и жирне мясо: свинина, говядина, баранина. Долго готовить курицу или кролика на пару. Остается рыба-креветки. Крупы на пару тоже не реальны. Остаются овощи. Все без соли. Можно сдобрить оливковым маслом, но я обхожусь.
Пароварка у меня примитивная: ромашка с дырочками. Очень люблю кабачки на пару. Могу есть их целый день. Отлично идет брокколи, цветная и брюссельская капустка. Иногда делаю паровые котлетки из белого куриного мяса.
Второй способ приготовления на пару: запеканке в "рукаве". Картошка-маркошка, свекла и другие корнеплоды отлично получаются. Обязательно запекаю тыкву -лекарство от многих возрасных болезней.
Если решили заботиться о своем здоровье, не замахивайтесь сразу на дорогую пароварку. Можно начать с пакетов для запекания за 30 рублей или "ромашки" за 300 рублей. Если много едите жаренного, копченого и приготовленного во фритюре, то разницу почувствуете сразу.
Похудеть на этой диете я не похудела. Все получается очень вкусным и проедается с аппетитом. Но холестерин немного понизился. Нет тяжести в животе. Поэтому придерживаться этого образа питания советую всем. Отличное семейное питание. Но часто семья хочет разнообразия.
Достоинства: вкусно, полезно, не голодно!
Недостатки: нет
Всем привет!
Вот попалась мне на глаза "паровая диета" и я вспомнила, как первое время после родов реально придерживалась подобного способа приготовления пищи и как хорошо похудела.
Вообще, сразу после родов врач меня ошарашила тем, что многие продукты теперь под запретом и лучше всего питаться правильно и кушать пишу приготовленную на пару. Я немного опешила так как мне негде было такую пищу готовить и тут на помощь пришли родственники. Когда меня выписали из роддома, в гости приехал брат с женой и подарили нам на родины мультиварку. Да, не какую-то игрушку ребенку, а нужную и полезную вещь для мамы!
Я сначала подумала "ну зачем мне эта штука?", а со временем реально оценила всю ее пользу.
Во-первых, мне было просто готовить еду. Кашу просто заливала водой, выставляла режим и занималась ребенком. Готовилось все быстро и вкус был действительно натуральный.
Во-вторых, я стала питаться правильно. Часто готовила овощи или мясо на пару. Мне очень нравилось делать котлетки или рыбку.
Я частенько ложила на низ чаши кашу или овощи, которые готовились в собственном соку или на воде, а сверху, в специальной чаще готовилась рыбка или котлетки. Удобно, ведь очень быстро, а главное полезно.
Кушать на паровой диете можно и нужно достаточно часто. То есть ваш рацион должен состоять из овоще-белковой пищи, которую стоит употреблять каждые 2-3 часа. Вы никогда при таком рационе питания не почувствуете голод! А если будете употреблять нудное количество воды, то желаемый результат вам гарантирован!
Буквально через 3 месяца знакомые и родственники меня не узнавали. Я скинула около 8 килограмм без особых усилий.
Нашла в сети меню для диеты на пару. Пришлось заменить все – я не наедалась, да и блюда были однообразные. Одна каша и капуста. Когда добавила больше мяса, рыбы, супов, худеть стало вкуснее. За неделю потеряла 4 кг при весе 80 кг. Диету выдержать можно, дополняя молочными продуктами, орешками, фруктами.
Достоинства: Удобство и превосходный эффект
НедостаткИ: Не вижу
Я в своей жизни испробовала множество диет. Раньше особо толстой не была, но в меру упитанной. Есть диеты, которые мне помогали, но обычно я из них либо не могла правильно выйти, либо вообще срывалась. На данной диете мне удалось потерять 7 кг.
Данная методика довольно-таки проста. Ограничивать себя в еде не стоит. Нужно всего навсего всю еду готовить на пару. Любителям жареного будет это невероятно сложно, так что заранее расставьте все точки над И, чтобы потом не было срывов и разочарований.
Всю пищу можно готовить в пароварке или мантоварке. У меня есть и то, и другое. Продукты при приготовлении сохраняют максимум полезных веществ и витаминов. Происходит очищение организма. В идеале было бы эту диету превратить в образ жизни, но, увы, это не каждому дано, особенно такой обжоре, как я)))
Эта диета помогла мне скинуть около 8 килограмм после родов. Я сначала долго не могла решиться воспользоваться именно, так как хотелось поскорее избавиться от лишнего веса. Но, когда вес встал, то начать сбрасывать помогло именно такое питание. У меня нет настоящей пароварки, но я использовала специальный аппарат для приготовления еды детям, он как раз все на пару готовит. Вес стал стабильно уходить уже с пятого дня диеты и почти каждый день я видела отвесы в 100-300 грамм ежедневно. Конечно, я добавила немного спорта и много гуляла с ребенком. Единственный минус такой диеты, что она очень быстро надоедает.
Не вижу плюсов в паровой диете. Для тех, кто хочет сбросить вес - не самая лучшая диета. Как образ жизни - да, идеально. Так и нужно питаться, без жареного и жирного. Но диета на пару...Для похудения проще посидеть на салате из огурцов с редиской и гречке с кефиром.
Зря столько иронии. У мужа подруги были проблемы с ЖКТ, она ему стала готовить все то же самое, что ела сама, но только на пару. За 3 месяца минус 10 кг, но это как побочный эффект, так как они-то ставили задачу несколько иную. Проблемы прошли, начал есть жареное и вес пополз.
Это все здорово конечно, но для похудения это не выход. Паровая диета - это вовсе не диета, потому что на таком рационе люди зачастую не контролируют размер порции. Я сама увлекалась таким способом похудеть и поправить здоровье, цвет лица и прочее. Чувствуешь себя лучше, но вес уходил слабо. Диета по Дюкану больше плодов приносит.
Достоинства: Легко соблюдать. Недорого. Полезно для здоровья.
Недостатки: Не всем понравится такая пища.
О том, что пароварка - это очень полезная вещь, я знала достаточно давно, но никогда ею не пользовалась. Потом одна знакомая рассказала мне, как она два месяца сидела на паровой диете и добилась просто замечательных результатов. И правда, выглядела она просто великолепно, не только похудела, у нее появился красивый румянец, свежий цвет лица, волосы блестели. Оказалось, что сидеть на такой диете очень просто, нужно только готовить любые продукты на пару без добавления масла. Конечно, таким способом можно приготовить далеко не все, на это и расчет. Могу сказать, что сначала подобная еда очень непривычна, но быстро привыкаешь и начинаешь испытывать насыщение и удовлетворение. За месяц я избавилась от 8 кг и неплохо восстановила здоровье.
Подходит не всем. Не хватает разнообразия. Если устраивать разгрузочную недельку — то вполне сгодится, если еще исключить молочку и мясо и оставить только овощи и куриную грудку. Но как полноценная диета для сброса веса — не самый лучший вариант.
На паровой диете нет разнообразия. Мясо не приготовишь нормально на пару, курицу тоже — жесткая получается. На паровой диете видела несколько недель. Вес уходил неспеша, за неделю я теряла примерно килограмм. Сейчас перешла на диету, которую придумала себе сама: ем свою любимую гречку с соевым соусом, запиваю кефиром и на ночь ем творог. Вот и счастье — за неделю минимум два кг улетает.
Вынужден придерживаться диеты через проблемы с пищеварением – по причине собственной безалаберности заработал язву желудка. Паровые котлеты, мясо, овощи безвкусные, удовольствие от приемов пищи нет. При язве диета строгая, но мне удалось похудеть на 10 кг за 2 месяца и улучшить здоровье.
Девочки, пища на пару- это самый действенный для похудения и безвредный для здоровья вид питания! После родов мой вес был такой же, как до беременности - 59 кг (рост 168 см). Я уже во время беременности готовила себе еду на пару, поэтому лишних кг не набрала.Родив ребенка, я ела пароваренную пищу без соли, сахара, масла. Мало того, что у малыша не было ни единой колики, когда он был на грудном кормлении, так еще и я - стройная и без целлюлита. Хотя он ( целлюлит) у меня всегда был.Преимущества такого питания очевидны.И, кстати, если нет пароварки, ставьте дуршлаг на кастрюлю, на дне которой вода, и вперед! Будьте здоровы!
Достоинства: дешево, доступно, здорово
Недостатки: нельзя соблюдать долго
К сожалению, мы привыкли кушать не самые полезные продукты. Нам бы чего пожирнее, послаще, да позажаристее. В результате - гастрит! Пока была моложе, особо не задумывалась о последствиях своего питания, теперь же внимательно рассматриваю каждый кусок еды.
Диета паровая - отличный вариант для тех, кто хочет похудеть и поправить свое здоровье, а также для тех, у кого имеются заболевания пищеварительного тракта. Причем для последних эта диета вовсе не диета, а настоящий смысл жизни!
Диета действенна, потому что все блюда готовятся без жира, продукты в собственном соку, а значит она и полезнее. Минимум калорий - максимум пользы. Это факт. Кроме того, кушать можно практически все, исключив хлеб, сахар, выпечку - но вы же помните, что диета паровая... К этим правилам я добавляю еще одно - питание 5-6 раз в день.
Кто-то скажет, что не вкусно. Но поверьте, когда начинает болеть желудок, становится ой как вкусно, и ценишь такую еду совсем по-другому. За неделю такого питания вес уходит сам собой - от 1,5 до 3-х кг. Если вы будете использовать этот рацион как диету, я бы рекомендовала делать это не более недели, потому что потом организм привыкнет и будет мало выделять ферментов, а вы вдруг начнете его закидывать грубой едой - в результате получите расстройство пищеварения и диспепсию. Будьте здоровы!
Перепробовала диеты жесткие и щадящие. Очень люблю паровую. Еда готовится быстро, все сложить в пароварку и выбрать нужный режим. Такое питание помогает поддерживать вес 55 кг при росте 165 см. Иногда разрешаю курочку-гриль, сладости.