Достоинства: дешево, доступно, здорово

Недостатки: нельзя соблюдать долго

К сожалению, мы привыкли кушать не самые полезные продукты. Нам бы чего пожирнее, послаще, да позажаристее. В результате - гастрит! Пока была моложе, особо не задумывалась о последствиях своего питания, теперь же внимательно рассматриваю каждый кусок еды.

Диета паровая - отличный вариант для тех, кто хочет похудеть и поправить свое здоровье, а также для тех, у кого имеются заболевания пищеварительного тракта. Причем для последних эта диета вовсе не диета, а настоящий смысл жизни!

Диета действенна, потому что все блюда готовятся без жира, продукты в собственном соку, а значит она и полезнее. Минимум калорий - максимум пользы. Это факт. Кроме того, кушать можно практически все, исключив хлеб, сахар, выпечку - но вы же помните, что диета паровая... К этим правилам я добавляю еще одно - питание 5-6 раз в день.

Кто-то скажет, что не вкусно. Но поверьте, когда начинает болеть желудок, становится ой как вкусно, и ценишь такую еду совсем по-другому. За неделю такого питания вес уходит сам собой - от 1,5 до 3-х кг. Если вы будете использовать этот рацион как диету, я бы рекомендовала делать это не более недели, потому что потом организм привыкнет и будет мало выделять ферментов, а вы вдруг начнете его закидывать грубой едой - в результате получите расстройство пищеварения и диспепсию. Будьте здоровы!