На паровой диете нет разнообразия. Мясо не приготовишь нормально на пару, курицу тоже — жесткая получается. На паровой диете видела несколько недель. Вес уходил неспеша, за неделю я теряла примерно килограмм. Сейчас перешла на диету, которую придумала себе сама: ем свою любимую гречку с соевым соусом, запиваю кефиром и на ночь ем творог. Вот и счастье — за неделю минимум два кг улетает.