Фитнесом я увлеклась пару лет назад. Успела попробовать и с тренером позаниматься (даже не с одним), и по программам из интернета, и по наитию. И вот недавно попалась на глаза в инстаграме реклама клуба Фитфорю. Стало интересно. Известные спортсмены на обложке, положительный пример Оксаны, которая смогла привести себя в отличную форму после двух родов - всё это внушало доверие. Смущал только агрессивный стиль общения с народом в инстаграме. Видела, как потерли кучу комментариев с негативными отзывами. Подумала, что это не говорит о качестве программы в целом. Просто кто-то не очень грамотный ведет инстаграм. Бывает. Но, как говорится, осадочек остался. И не зря. Впрочем, всё по порядку. Посмотрим, чего стоят именно сами тренировки и программа питания - то, ради чего это всё и затевалось. Оплатила, зарегистрировалась, зашла на сайт, открыла тренировки. И подумала, что тут какая-то ошибка. Я указала в анкете, что в зале уже не новичок, уровень какой-никакой уже наработала. И что же мне предложили? Простейшие элементарные упражнения, которые знает любая девушка, которая хоть раз интересовалась физкультурой. Надо ли говорить, что они были слишком простыми для меня? Это детская зарядка и есть тренировка для продвинутого уровня? Разочарование номер раз. Номер два - это непосредственно как вся эта красота была снята. На операторе профессиональном сэкономили. Ну, да Бог с ним. не в этом суть. Но ребята, тренер должен ЗАРЯЖАТЬ бодростью, внушать уверенность в своих силах, излучать силу и любовь к своему делу. И что мы видим на видео? Вялую девушку (где наши герои с рекламного фото?), сидящую на стуле и тихо объясняющую, как выполнять элементарные упражнения. Ну, ладно, проехали, может, этот комплекс мне прислали по ошибке...всё бывает. Пишу своему менеджеру. Жду день. (!!!) На второй день после обращения мне ответили, что никакой ошибки нет. Как так....Неужели нет программы посложнее в таком масштабном распиаренном проекте? Всё ограничивается простейшими базовыми упражнениями? Возвращаться к истокам никакого желания у меня не было. Решила ознакомиться с тем, что они называют меню. Ребята, тут грустный смайлик Во-первых, не скупитесь, наймите корректора! Ошибки в названиях простых продуктов бесят. Во-вторых, покажите мне того, кто не будет есть чётко по этому меню. Гречка на завтрак это странно. Калораж в рамках 1200 ккал - это как=то нездорово. Если вы не метр с кепкой ростом, конечно. Но, тем не менее. В общем, питание - разочарование номер три. Подход несерьезный совершенно. После программы тренировки и поддержки, отвечавшей сутки (!). Я люблю всяческие нововведения и интересные проекты, но тут минусы по всем фронтам. И это грустно. Может, для людей, совсем далеких от фитнеса и без знаний и опыта, это и пойдёт на первых порах, но я пас. Буду искать подходящий для себя вариант дальше.

Для пробы взяла экспресс-курс. В основном ради интереса! За сутки до начала мне прислали список продуктов которые мне будут необходимы. Меню на день однотипные! При чем указаны граммы, а КБЖУ не расписано. Меня очень это удивило т. к. например треска и карп (разрешены в рационе) имеют довольно разные кбжу индексы. А в меню например указывается продукт (например рыба), а, что конкретно не поясняется! Утром прислали тренировку. Там было указано какие нужно выполнять упражнения с видео в котором указывается техника выполнения. Количество подходов и вес указан не везде! Задания то же однотипные! А в задании на кардио было указано вообще «3 подхода по 10 раз», я задала вопрос об этом?!? На, что мне ответили, что это опечатка, но ответили мне почти через сутки! Об обещанной поддержке в течении 24 часов речи даже и не шло! На другие вопросы (например о рационе) отвечали то же с задержкой или вообще уходили от ответа! Подход к клиенту просто никакой! Самое интересное, что по окончании курса зайти в свой личный кабинет и посмотреть ещё раз тренировки нельзя! Просмотр открыт только на время действия абонемента! На основании вышесказанного, долгосрочный абонемент приобретать не стала.

Купила программу на 4 недели и заплатила 4000 руб. Трата денег для лохов! Не будьте лохами как я. Частично деньги мне вернули, но на ошибки (и только частично) которые указали — они наплевали. Далее потом меня игнорировалипо возврату средств, пока я не стала угрожать судом.

Из того, что я сращу увидела:

1. Постоянно криво работающее приложение, где вдруг одна тренировка на непонятном языке

2. Не указано время полной тренировки и сколько должна занимать каждое упражнение во временном показателе. И вдруг с вопросами в моему «персональному тренеру», мне присылают абсолютно иные рекомендации, нежели то, что опубликовано в приложении. Также после огромного опросника, они умудряются дать тренировки, рассчитанные на людей, которые наверное знают, как пишется слово «спорт» и не более.

3. Меню: Я писала им в Инстаграм, где они пишут пост о геполезном питании, такое как хлопья и молоко и угадайте???

Правильно, это и есть мой первый завтрак. Просто хлопья и молоко 1.5%. В Инстаграм в ответ на мое возмущение, общаются ли их «диетологи» и «менеджеры инстаграма»? Мне ответили: что оказывается не все хлопья полезны и многие содержат высокое содержание сахара. Но естественно, зачем им делать усилия и давать людям правильную диету, главное «написать что-то» и пусть народ радуется за свои деньги!

4. Более того, нет вообще грамотного описания продуктового состава в целом. Ошибка в Меню, где написано сначала добавить протеин (какой???сколько????) И ничего далее не описано в описании приготовления.

5. Также не указано каждого ингридиента в граммах а только общее кол-во блюда.

6. Я даже молчу, что они считают хорошей идеей фото для меню выбирать абсолютно нерелевантные фотографии блюд, где кол-во ингридиентов гораздо больше чем в описании меню (например: овсяная каша на молоке, а на фото каша с кучей фруктов; рыба на гриле, а на фото жареная в панировке; кальмары на гриле, на фото жареные в кляре).

Можно было постараться и сделать фото реального питания и что должно получится, а не стырить красивые фотографии с интернета! Вы же не ресторан, который призывает попробовать блюда вашей кухни и вызвает аппетит, а просто показывает здоровое питание — ну это как мы наивно полагаем, но народ же «хавает» и платит…

Вообщем, ребята придумали идею, а жадность реализовала ее на так Да, так им захотелось народ нагреть, что лень было вкладывать больше сил, чем просто завоевать фотографиями красивых тел — это же проще!

Вот и моя жизнь пришла к тому моменту когда смотришь на себя в зеркало и понимаешь, что в душе то ты все та же юная девочка с весом около 50кг, а в зеркале отображается какая то чужая тетя с весом под 100 и с таким видом как будто не она всю жизнь пахала, а ею пахали.
Хочу обратить внимание всех читающих мой отзыв, девочки запомните ваши лишние 3-5-10-15 кг. набираются не за один день и даже не за месяц, а за долгое время. А мы как то по началу не замечаем их прибавления, а потом ОП и ты уже полностью поменяла гардероб на размер XL. А ведь казалось, чего бы проще в самом начале когда отметка весов показала +1 или одежда стала маловата – начать действовать, нет же мы сидим и бережем себя любимых от осознания прибавления в весе. И вот так лет через Нцать после того как гардероб уже поменялся полностью и ты уже прекрасно свыклась с мыслью о том, что ты такого размера, ты смотришь старые фотографии и понимаешь, что это тоже ты, только размера S и вот тут то и начинается самое интересное, когда ты хочешь похудеть, а твое ленивое тело нет и оно всячески уговаривает тебя этого не делать.
Скажу честно, побороть свое ленивое тело мне не удавалось в этой жизни никогда, до того момента, как я не решилась отдать деньги за то чего не хочет тело, а вот очень хочет душа. А как известно, жаба которая тебя душит за твои же кровно заработанные денежки – вот лучшая мотивация. А наткнувшись в журнале на статью про этот проект я решила, что заплатить всего 3800 это маленькая мотивация, поэтому приобрела курс сразу на несколько месяцев, что бы заплатил так заплатил.
После оплаты и заполнения анкеты мне прислали письмо и доступы в личный кабинет с моей программой и диетой. А теперь поподробнее про
*Диету
она конечно была бедновата. Ну еще бы столько лет откармливать свое любимое тело только вкусняшками и обязательно с ярко выраженными вкусами – сладкое, кислое, острое, соленое и т.д., ну ничего придется потерпеть. Из плюсов диеты могу отметить, что почти все продукты являются легко доступными и относительно не дорогими, сложностей с приготовлением так же у меня ни разу не возникло. В принципе такую диету можно найти и в интернете, так как она не является супер сложной или супер оригинальной, но как вы помните, нам важна Мотивация, из – за которой мы тут. Если честно, то мне кажется даже без физ упражнений сидя на такой диете вы потеряете в весе, но тут уже будет вопрос времени. И помимо соблюдения диеты я старалась выпивать в день 1,5-2 литра воды, что все таки важно для организма, но не делает почти никто. Меню там прописано на 5 приемов пищи каждый день, но конечно полностью соблюдать приписанную диету очень тяжело, особенно сначала. Поэтому я при после первого же присланного мне меню задала вопрос куратору – можно ли что-то в меню добавить, через пол часа мне ответили, сказали добавить вечером шестой прием пищи и предложили на выбор: творог либо рыбу и овощи. И это очень облегчило мне соблюдение диеты.
*Физ нагрузка
видео занятия мне отправляли каждый день разные. И первые две недели я старалась по возможности выполнять их не только обязательные два раза в день, но и три и четыре, все таки вдохновение дало о себе знать. После первого дня у меня не было каких либо болезненных ощущений в мышцах и я вполне себе спокойно вставала с кровати, а вот после четырех сделанных раз за день было тяжеловато, но я сразу для себя сопоставила что болит – значит худеет, значит хорошо. Через месяц я уже вошла в режим и спокойно выполняла все задания как по нормативу. В самих занятиях я тоже не увидела супер нагрузки и таких упражнений которых я бы не увидела в интернете, но опять таки Мотивация!
* Сервис
у меня не было особых проблем. Кураторы всегда отвечали в течении полу часа – часа на все мои вопросы. Личный кабинет как и все что находится на сайте интуитивно понятно. После прохождения оплаты мне отписались сразу, что тоже плюс.
Ну вот наверное все описание данной программы которое я могу дать. А хотя куда же без нашего любимого
* А я бы добавила я бы немного расширила функционал личного кабинета, например что бы можно было добавлять свои треки для занятий, а не только слушать Джигана. Да и можно было бы как то более интересно обыграть результаты измерений – наглядность в таких вещах играет большую роль. Меню я думаю что можно было бы сделать поразнообразней, но оставаясь в рамках доступности продуктов по покупке и по цене.
А теперь самое главное мой результат за два месяца жизни по данной программе - 7 кг
Кто то скажет, что просто соблюдая диету или ходя в спорт зал можно добиться таких же результатов, но я напомню вам, что мне нужна была Мотивация, которой лично я смогла добиться только оплатив курс сразу на большой срок. И я уже решила, что если к моменту окончания курса я скину все запланированные кг, то я просто начну ходить в спорт зал, а если все таки количество скинутых кг меня не устроит, то продлю действие программы еще.