Comptroller твой онлайн ревизор

Наш сайт предоставляет информацию о товарах, магазинах и организациях вашего города

Читайте обзоры и отзывы, делитесь своим опытом

Индивидуальная диета

Написать отзыв
 
Оценки пользователей 7 9
 Категория: 
Средства для похудения
Комментарии пользователей
Аноним
13:13 26.12.2018

Я не ем жирного, жареного и постоянно ограничиваю себя в сладком. Сейчас это просто, но в начале моего здорового образа жизни было очень тяжело. Фрукты и овощи - в неограниченном количестве, нежирное мясо, приготовленная на пару еда - кому-то покажется тяжелым и скучным занятием, но эффект! Я так питаюсь уже два года, из спорта раньше практиковала йогу, теперь - бодифлекс. Результаты выше всяких похвал. Не напрягаясь в спортзале, я сохраняю хорошую фигуру и стабильный вес. Девушки с лишним весом благодаря бодифлексу теряют лишние сантиметры очень быстро, особенно в первые месяцы занятия. Я практически ничего не потеряла, но фигурой, осанкой и самочувствием очень довольна! Главное - это не лениться, так как системность - лучший друг здоровой леди.

Р.С. И соли употребляйте как можно меньше, ведь ее и так полно в продуктах!

vitamika1982
23:31 23.12.2018
Lemon_tree_
17:59 23.10.2018
maria-shanson
20:52 25.08.2018

Я готовлюсь к лету и поэтому решила неного похудеть. Начала питаться правильно, а правильное питание и движение - это самое эффективное средство для тех, кто хочет похудеть. На завтрак я пью зеленый чай (он сжигает жиры), еще натощак грейфрукт (он натощак сжигает жиры) и овсяную кашу варю. На обед я могу есть все что угодно, но не много. Втечение дня постоянно пью кефиры, зеленый чай, соки или компоты, ну а к вечеру и ужинать-то вообще не хочется, вот и получается само собой что после 18 не ем, без всяких мучений. Еще каждый день много хожу. Так за 10 дней скинула 2 кг. Буду продолжать совершенствоваться!

missgetz
10:21 22.07.2018
agent003
23:09 18.07.2018

Диета Микс испробовано на себе, и на подругах, и на работе на сотрудниках. Все остались довольны как простотой самой диеты, так и легкостью в использовании, так и полученными результатами.Микс потому что собраны золотые основы из всех диет. 
Если вы хотите быть всегда в форме, то следуйте всего пару правил.
1. Не кушайте жирного
2. Не кушайте жареное, копченное, соленное.
3. Не кушайте высококалорийную пишу.
4. Не кушайте после 18.00
5. Один день в неделю разгрузочный
Все так просто, минимум ограничений, максимум возможностей - и вы в форме.

ОЛЬГА
07:39 22.05.2018

Вот правда нужен индивидуальный подход в выборе диеты, организм то у всех разный, а я раньше этого как-то не осознавала и мучила себя то грейпфрутовой то гречневой диетой. Результат был, но потом все повторялось по новой. С индивидуальной диетой я наладила свой рацион и стабильно держу форму, жаль не узнала про нее еще пару лет назад.

Аноним
22:45 02.05.2018

После родов очень хотела сбросить вес, так как поправилась с 46 до 52 размера. Какие-либо строгие диеты не для меня. Тогдя я просто стала правилно питаться - исключила сладкое, жареное, жирное. А так кушала все - каши, фрукты, овощи, мясо, орехи, молочные продукты. Стала потихоньку вводить в свою жизнь спорт - то минут 20 позанимаюсь, то час, смотря сколько есть свободного времени. Не нужно изводить себя - главное, делать это с удовольствием. И кушать нужно только тогда, когда действиетльно чувтсвуете голод. Хочеться кушать - выпейте воды. Если через полчаса все ранво голод не проходит, нужно покушать, но не объедаться. За первый месяц я сбросила 5 кг, за следующие три - еще 4 кг. Если такое поведение станет для вас нормой, вес не бедет набираться снова.

Марисоль
18:23 02.05.2018
Koldunia666
23:00 26.02.2018

Часто полнота идет рука об руку с неуверенностью, с множеством комплексов. С такими закомплексованными людьми никто не хочет общаться из-за их неуверенности, а люди считают, что причина кроется в лишнем весе. Правильно подобранная диета поможет не только избавиться от ненавистных килограммов, но и от чувства неполноценности. Правда, диета должна вам подходить, быть максимально безвредной.
Если же вы постоянно бросаетесь на различные модные диеты, потом также быстро срываетесь – начинать не стоит. Такие мучения ничего хорошего ни вам, ни вашему здоровью не принесут. В общем, ко всему нужно подходить здраво.

Lera Dynaeva
15:22 01.01.2018
RubashkA
13:10 09.12.2017
MariaSorte
11:35 21.11.2017
ЮЛИЯ
15:29 17.10.2017

По-моему, самая рациональная и правильная диета. Но,к сожалению, многие приходят к пониманию этого только перепробовав множество других и не достигнув желаемого результата или, что значительно хуже, ухудшив состояние здоровья. Сама пришла к таким выводам только после приобретения определенных проблем с желудком в результате соблюдения одной из диет. Учитывать индивидуальные особенности при выборе диеты — это должно быть для всех аксиомой, не подвергающейся сомнению.

НАТАЛЬЯ
18:43 01.08.2017

Уже несколько лет пытаюсь сбросить лишний вес. Перепробовала уже массу различных диет по рекомендации друзей и коллег, удавалось сбрасывать несколько килограмм, но результат носил только временный характер. Резко сменить привычное питание, отказаться от привычных для меня продуктов вызывало для меня большой психологический стресс, далее срыв…….. По ночам я подходила к холодильнику и ела, ела……… Возвращались не только мои прежние килограммы, но и добавлялись новые. Когда я почти отчаялась, случайно в интернете нашла статью «Индивидуальная диета» и сейчас худею без стрессов для организма.

Irena111
16:07 16.06.2017

После родов поправилась на 8кг. Очень хотелось похудеть. А кушать та-а-к хочется, единственный отдых,когда маленький ребеночек, покушать вкусненько и попить чай с булочкой, конфеткой, тортиком и т.д. Но запускать себя совсем не хотелось, так как хочется одеваться в то, что нравится... Самое главное, когда кушать, заменяйте мучное мясом и салатами, фруктами в любом колличестве, уделять 10-15мин. в день массажу с эфирными маслами, только регулярно. И еще очень важно, не давайте себе думать о том, "ка-а-к хочется мне похудеть" и ждать этого, занимайте себя и свои мысли чем нибудь, просто делайте, не думайте, а то сразу очень захочется кушать. Вот так я худею.