Вот правда нужен индивидуальный подход в выборе диеты, организм то у всех разный, а я раньше этого как-то не осознавала и мучила себя то грейпфрутовой то гречневой диетой. Результат был, но потом все повторялось по новой. С индивидуальной диетой я наладила свой рацион и стабильно держу форму, жаль не узнала про нее еще пару лет назад.