Достоинства:

честность, профессионализм, демократичность

Недостатки:

если филонишь - результатов не будет

Девочки, всем привет, прошло 3,5 недели с начала моих занятий в Боди лаб. Немного расскажу о том, как я попала в школу. Я всегда интересовалась спортом, повезло, что муж спортсмен попался, мы вместе ходили в тренажерку, он мне помогал, подсказывал как работать с разными тренажерами, правда при этом питание у меня хромало, точнее было несистемным. Но очевидно вредные вещи я и так никогда не ела. После рождения ребенка я также продолжала заниматься в тренажерке, пока не заработала себе травму, не буду подробно описывать какую - это личное. После этого стало ясно, что дальше заниматься без присмотра врача и тренера лучше не стоит, но очень не хотелось терять форму. Начала искать варианты. Персональный тренер в зале – слишком дорого в нашем фитнес-клубе, персональный и доступный 24 часа в сутки врач – еще дороже, если такие вообще существуют. Сарафанное радио донесло до меня весть об онлайн-школе Body lab, в которой, якобы за 5000 руб в месяц можно получить и персонального тренера, и консультации врача и диетолога, а еще кураторскую поддержку круглосуточно. Я сразу не поверила, искала подвох, вступила в группу к ним в ВК и начала узнавать у подписчиков мнения и их результаты, ничего критически плохого не выяснила – и купила свой пробный абонемент на неделю за 2000 руб. При этом, на тот момент мой врач еще не разрешал мне заниматься, я купила абонемент и заморозила его, пока не дождалась разрешения врача. И вот уже занимаюсь больше трех месяцев и кайфую от занятий и общения внутри школы. С помощью диетолога и куратора выработала лично свою систему правильного питания, кайфую на тренировках в классе с умеренной нагрузкой, большие веса не поднимаю, не подходящие мне упражнения по здоровью с разрешения куратора заменяю аналогичными, в общем, все для клиента, любой каприз за мои небольшие деньги! На сегодняшний день я заметно подтянула попу и живот, уменьшились ушки на бедрах, кожа заметно посвежела и разгладилась, изменения на лицо и мне они очень нравятся!

Полтора года назад я решила заняться своим телом, и не просто так, а как любая девушка, подстегнутая модными тенденциями, захотела стать фитоняшкой)) Живу я в небольшом городе,здесь 300 тыс человек, фитнес-клубов немного, но хорошие есть. Вот только с тренером мне вечно не везло. Мой первый тренер дал мне программу, спустя полгода после которой я ходила с толстенькими такими мясными ляшками вместо желанной попы и джинсы все свои засунула в дальний ящик, потом шла череда смены наставников, которая в итоге навела меня на мысль о том,что в нашем городе тренеров два типа - первые берут деньги, дают относительно достойную программу и куда-то там болтать идут, совершенно не беспокоясь о технике клиента, а вторые программу дают паршивую,но ведут себя будто они уже во всех Самсонах напобеждали (максимум какой-нибудь турнирчик по жиму лежа местной сельскости(ну вы поняли). С питанием у большинства тоже дела печальненько обстояли,но не буду продолжать,а то так и тянет парочку богатырей обнародовать))

В общем скитания мои привели меня в данную онлайн-школу пару месяцев назад - у них довольно забавная ценовая политика - неделя 2000, месяц 5000,но иногда продаются абонементы на месяц за 3000. собственно такой я и взяла,тк это было 23 месячной оплаты моего последнего тренера в спортзале. 5 тыщ в месяц, конечно, дороговато, 2 в неделю - тем более - для моей периферии цены конские. но если усердно занимаешься - получаешь неделю в подарок или фирменную футболку(выглядят они не очень имхо)

Поначалу неразбериха с анкетой, долго не могла вкурить,как пользоваться личным кабинетом на сайте, и лучше бы конечно все было б в одном месте - тренировки выкладываются не на головном сайте, а в закрытых группах в любимом нашем контактике)

свои параметры фотку в белье - поначалу меня это смутило, но меня заверили,что кроме Кати Усмановой и тренера-куратора, без моего ведома анкеты никто не увидит. Сейчас я положительно отношусь к идее с обязательным отчетом,тк не люблю часто фотографироваться, а зрительный прогресс все же очень радует,

здесь несколько классов, для девочек с разным весом, состоянием здоровья,физической подготовкой, для дома и для зала (не совсем понимаю,как тренироваться дома,не приходилось пробовать).

уже имея опыт с тренерами,скажу,что программы здесь(на мою группу точно) пишут суровые, первую тренировку я не вывезла до конца, и все еще бывает халтурю на круговых, если плотно покушать не успеваю. с техникой вопрос решается так - мне объясняют что я должна чувствовать(Катя Усманова на видео, пока показывает упражнение, и тренер-куратор в сообщении,а еще пару раз просила девчонок с зала,они снимали мою технику на видео - я присылала куратору и мне это все комментировали)

Тренер-куратор у них вообще крутая, точнее крутые, не может же один человек там быть круглосуточно,при этом тренируясь? мне рассчитали индивидуальный калораж, научили пользоваться удобной программкой(долго уговаривали кстати, я ненавижу контролировать что и когда жру, от этого становится как-то грустно))) сидела и мучала человека на другом конце интернета целый час с просьбой рассчитать мне рацион на день,потому что я первый день и гуманитарий, а меня не только не послали, так я еще и поняла всю эту кухню)))))))))))))) и они всегда сразу отвечают ! ну максимум минут 15 ждешь ответа, но у аккаунта куратора больше 5тыщ друзей, если это все ученицы школы,то 10-15 минут задержки - это по-царски просто ваще)))

сама Катя Усманова кстати не просто картинка с обложки школы, она во всех видеоупражнениях скачет,гнется,приседает,говорит,не обламывается делать вместе со мной весь мой подход и вообще близка к народу))

ну и самое главное - результаты! СПИНА - у меня левая лопатка выпирала заметно (дада,вот так и появляются потом горбатые старики), теперь это заметно куда меньше, я даже к хирургу ходила, собственно что и натолкнуло меня написать отзыв - я очень благодарна Бодилаб за внимательное отношение к своим клиентам, зальные тренера,с которыми я имела дело, ничего мне про мою проблему не говорили,а я и не думала,что это можно поправить силовыми нагрузками и больше делала акцент на ноги и пресс,причем тоже не правильно по большей части.(

в общем,если у вас нет возможности найти себе профессионального тренера в вашем зале или просто можете заниматься самостоятельно,если есть руководство - это то,что надо.

Я уже месяц в bodylab и самое важное, что помогла мне открыть в себе школа – это то, что я все-таки способна правильно питаться. С детства в нашей семье было принято вкусно кушать, жареное, жирное, соленое, и т.д. К сожалению, организму и фигуре это совсем не на пользу. Я давно хотела перейти на правильное питание и в bodylab мне помогли понять и принять правильное питание, помогли осознать, для чего оно вообще нашему организму, где содержаться белки, жиры и углеводы. Для меня почему-то это всегда было чем-то вроде таблицы Менделеева , неведомо и непонятно. Теперь я понимаю, сколько чего нужно моему организму, и я стараюсь дать ему ровно столько, без лишних вредностей. И хоть у меня не получается пока совсем чисто питаться, иногда я срываюсь, но я все равно уже вижу результаты, даже через месяц. Ну и конечно, одним питанием красивое тело не сделаешь, обязательно нужен спорт и в школе с этим все на высшем уровне. Всегда новые тренировки, интересные и самое главное, понятные даже неопытным начинающим спортсменам.

Достоинства:

Есть все для эффективного похудения без вреда для здоровья

Недостатки:

За все хорошее приходится платить 

Отзыв:

После вторых родов я жутко поправилась и все никак не могла скинуть вес. Пробовала всякие чаи и таблетки, шоколады для похудения, массаж и обертывания, результаты были минимальными. Подписалась на кучу пабликов для похудения, искала тренировки в интернете, наблюдала за инстаграмом школы Body lab, и все никак не решалась купить его. Нравились результаты девочек, которые занимались в школе, привлекало, что есть и диетолог и врач, но цена все равно казалось высокой. И мою нерешительность взял в свои руки муж. Просто взял и купил мне абонемент на 8 марта. И вот уже с марта я в школе. Похудела на 16 кг и просто до неузнаваемости изменила свое тело! В школе ко мне просто удачно нашли подход и помогли мне держать себя в руках. Классные тренировки подтянули тело, меню и советы по питанию помогли нормализовать рацион,и больше влияние на меня оказала поддержка и общение с ученицами школы. Мы сдружились и теперь друг друга мотивируем и контролируем. Очень помогли сплотиться несколько конкурсов, в которых я поучаствовала за это время. Пусть я не выиграла каких-то вещественных подарков, самый лучший подарок для меня – это новое красивое тело и новая жизнь. Это главное!

Достоинства:

места не хватит для моих дифирамб этой школе))

Недостатки:

нету

Здравствуйте!))
До боди лаб я ходила в зал, тренировалась, вроде был прогресс неплохой))) НО... потом у меня было катастрофически мало времени из-за работы, домашних дел и плюс беременность (а я очень хотела спать почти всегда, наверное как и многие беременные), поэтому мы с мужем стали тренироваться дома, инвентарь был, потом я делала только зарядку, но килограммы все равно меня настигли, но после родов через недели 2 я попрощалась с 10 кг, которые меня так пугали поначалу, изначальный вес - 50 кг, рост - 164.
Когда я занималась и читала тонны информации толк был, но небольшой, вес почти такой же был, но см медленно уходили, то были +-, а я хочу больше мышц, я не хочу быть жирным дрыщОм:D
ТАК ВОТ О БОДИ ЛАБ, я подписана на их полезную рассылку и сайт промониторила, действительно советы хорошие, и в один прекрасный день мне пришло сообщение что у них стартует бесплатный марафон на целых две недели (!), нужно просто подписаться и позвать 5 подруг)) проще простого))
Когда начался марафон, они выставляли каждый раз новую тренировку и меню на неделю заранее, чтобы мы успели купить продукты и заранее знать что за тренировка нас ожидает и это очень удобно))) Также там был куратор Виктория, ну очень приятная девушка, всем всегда отвечала и мотивировала нереально))
Я не фотографировалась, по меню к сожалению не питалась, НО результаты есть и в бедрах это целых 3 см за две (!) недели, руки и ноги по 1 см, талия - 2 см, вес не знаю, т. к. батарея склеила ласты на весах, но был вообще в начале январе 49, и к сожалению это не мышцы((( не-не-не, я не выгляжу безобразно, просто ляхи, немного живот выпирает и чуть руки, все))
В общем это отличная школа, вступайте (очень часто скидки бывают), занимайтесь, стройнейте кушая при этом сытно, а не издеваясь над собой всякими диетами))
Кстати можно БЕСПЛАТНО получить пробные тренировки, ну не круто ли?!

Хочу поделиться своим отзывом об Онлайн фитнес-школе или, как еще ее называют, Лаборатории Идеального тела Body Lab. Я начала заниматься в школе, когда моему ребенку исполнилось 9 месяцев. Раньше, до беременности я тоже занималась спортом, бегала, занималась танцами, поэтому, «беременный» вес мне сбрасывать  было не нужно, хотела просто подкачать тело, потому что, не смотря на то, что я сильно не поправилась, но кожа выглядела дряблой и похожей на желе. В Body Lab мне предложили класс Натальи Мело, где упражнения направлены на рельеф тела, то есть, когда худеть не надо, а хочется просто, чтобы тело выглядело подтянутым и сильным, с красивыми формами. Я занимаюсь дома с гантелями, бодибаров и петлями. Нагрузка очень сильная, потому что нас тренирует сама Наталья Мело)) До сих пор после каждой тренировки я еле живая, ноги трясутся, до попы не дотронешься, после упражнений на пресс даже смеяться трудно(( Но такая нагрузка дает очень качественный результат. Спустя три месяца я свои ноги просто не узнаю) всегда о таких мечтала))  Всем мамочкам, которые хотят выглядеть привлекательно даже в коротеньких шортах – рекомендую занятия в школе Body Lab в домашнем классе Натальи Мело! 

Уже месяц я тренируюсь в школе Боди Лаб. Мне, кажется, это лучшая спортивная онлайн школа на данный момент у нас в России. Во-первых, очень широкий выбор профессиональных и известных тренеров, у каждого своя методика и классы для дома и для зала! Во-вторых, очень удобно заниматься дома в любом месте, инвентарь требуется минимальный. В третьих, есть готовое меню от диетолога и куча вариантов блюд по пп. В четвертых, постоянная связь с куратором, который готов ответить на ВСЕ вопросы, поддержать и мотивировать. А еще забыла, что есть доктор, диетолог, психолог, спец по ГВ, может быть кого-то забыла, но дам, очень много специалистов доступны тебе онлайн, а ты всего лишь купил абонемент. Цены на абонементы от 2 тыс до 18 тыс, в зависимости от периода. Часто делают распродажи с очень большой скидкой, 30-50%, не меньше. Так что, если сейчас не готовы покупать абонемент советую подписаться на школу в соц сетях и следить за новостями. Результаты точно будут, у меня даже за месяц получилось похудеть на размер, но я правда не пропускала тренировки и старалась не есть вредное, соблюдала уровень калорий. Так что, все возможно, если заниматься своим телом и следовать советам опытных людей.

Достоинства:

Профессиональный подход, внимание к ученицам, обратная связь, есть результаты, можно похудеть и подкачаться

Недостатки:

Для меня дороговатый абонемент

Недавно я выиграла в Body lab абонемент на неделю занятий и очень благодарна организаторам за предоставленную возможность посмотреть, как организована работа школы внутри. Я выбрала для занятий класс Натальи Мело для тренировок в спорт зале. Сразу скажу, у меня нет много лишнего веса, но есть потребность подкачать свое дряблое тельце. За неделю занятий я успела пообщаться с куратором, диетологом и другими участницами своего класса. Очень внимательный персонал! Сами пишут, спрашивают, все ли мне понятно по тренировкам, есть ли вопросы по питанию – это оооочень приятно!!! Я не ожидала, что за одну неделю можно похудеть, но я действительно, неожиданно для себя, скинула 3 кг! Причем, еще до школы я придерживалась правильного питания, по своему, конечно, но старалась. Сейчас у меня есть четкое представление как нужно тренироваться и питаться, очень вдохновилась и решила взять себе еще абонемент на 1 месяц, до НГ еще потренить и быть красоткой на праздники! Спасибо body lab, вы настоящие профессионалы, да еще и с душой!