Достоинства:

Результат уже через неделю !Простое и доступное средство! укрепление пресса!

Недостатки:

Тяжелый, синяки в начале использования обруча

Хочу тонкую талию! Именно этого я решила достичь при помощи простого обычного обруча (или, как его принято называть во всем мире, хула-хуп )это на мой взгляд одно из самых простых и доступных средств для похудения и обретения тонкой талии!

При использовании обруча, эффект достигается от его вращения, при котором происходит силовое массирование мягких тканей, расположенных в области талии, бедер и ягодиц. Такой вот массаж!!

Многие в детстве крутили алюминиевые или легкие пластмассовые обручи ну я и решила вспомнить детство золотое))

Занятия с обручем нужно начинать с малой нагрузки, постепенно приучая свое тело и раскручивая обруч все больше. Для начала нужно понимать, что упражнения с обручем необходимо проводить на пустой желудок. Также нельзя совершать резких толчков, чтобы не причинить вред спине.

Наибольшего эффекта я добилась еще и совмещая занятия с обручем с диетой.

Главный минус обруча – сильные боли в области живота на начальной стадии использования обруча. Обруч ведь довольно тяжелый! А вообще если честно на следующий день синяки были в области талии и живота огромные, я два дня не могла крутить обруч так вот больно было! Но ничего потом привыкла и синяки зажили и больше не появлялись! Зато живот заметно подтянулся! Просто так крутить обруч скучно, мне хватала минут на 10, потом решила одновременно смотреть сериал, но не помогло я отвлекалась и не крутила... уставала и так далее. Но потом я приспособилась так: включала музыку одевала наушники и под задорные песенки крутила и крутила! (лучше закрыть глаза и упиваться музыкой)Время незаметно проходило и так каждый день по 30 минут!! И результат на лицо! Живот почти пропал, мышцы пресса укрепились!))Главное не пропускать ни одного дня- главное система! Вобщем не ленитесь – крутите ХУЛА-ХУП!!!!

Обруч "Сделай талию" моя любовь:)

Природа меня не одарила тонкой талией, моя фигура, если полнею, становиться типом "яблоко", то есть весь жирок так или иначе скопляется в основном в талии и боках,а по строению скелета, а в особенности ребер- талии ярковыраженной никогда не было...а когда я была 54 кг, так её вообще не было, я была, как сосиска..ну или чупа чупс.. так что просто "похудев" на 9кг я, к сожалению, не обрела тоненькую талию. Раньше она была 68 см+ ужасные бока

Этот обруч:

• Избавил от боков
• Сделал талию, насколько это возможно с моим скелетом (сейчас 59-61 см)

Описание:

весит около 3 кг, достаточно широкий, не гибкий.

Внутри пенопласт (это можно увидеть, на месте повреждения-неудачно ударила однажды обруч об острый угол, но при этом он не перестал выполнять свою функцию)

Крутила до часу в день, но в основном по 15 минут утром и вечером, иногда только вечером. Сейчас кручу раз в неделю... Стоил 1500, но, кажется, я переплатила. Хотя даже эта цена его оправдывает

Огромный плюс этого обруча в том, что он широкий, и не режет талию, а именно выравнивает и "взбивает" все лишнее.

синяки были ТОЛЬКО первые 3 раза... больше ни разу не появлялись (что, несомненно, удивило).

А еще я его использую иногда, как утяжелитель, держа в руках 

На 1 фото моя на данный момент талия, извиняюсь за качество.

Так что, девушки, очень всем советую именно этот обруч. Я считаю его идеальным и действенным! Убедилась на собственном опыте

После рождения ребёнка, пока кормила грудью, вес пришёл в норму. Но как в годик отняла от груди, набрала немного веса и бедра, живот стали дряблыми( стала заниматься пилатесом, но меня хватило ненадолго. И вот решила попробовать заниматься с обручем. Перечитала кучу отзывов и решила купить "сделай талию" потому что он тяжёлый и мягкий (чтобы не оставлял синяков). В Декатлоне стоил 1200р. Первый раз крутить было очень сложно- он то и дело падал, а т.к. мышцы живота были ещё слабые, внутри все так мяло, что было даже трудно дышать. Сразу начинал колоть бок.. Но уже на второй день крутить стало легче! Кручу его 3 раза в день по столько, сколько хочу- 7-15 мин. До занятий объём талии был 80 см. Через 2 недели каждодневных кручений ушло 3 см. Ещё через 2 недели добавлю результат в отзыв.

По себе поняла, что заниматься лучше когда хочешь сильно кушать. Если позаниматься через 1,5 часа после еды, но ты не чувствуешь голода, начинает тошнить. Я кручу, а потом кушаю.

Кстати, синяков не оставлял, но кожу немного саднит, приходится кремом мазаться до и после занятий.

Всем советую (только если нет противопоказаний).

Достоинства:

Результат заметен через неделю. Отличное настроение.

Недостатки:

Минусов не замечено.

Подробности:

Никогда у меня не было видно ни талии ни пресса, какие бы физические нагрузки я не делала. Но 3 месяца назад все-таки решила серьезно заняться своей фигурой. Так как я особо не увлекаюсь спортом и вообще ленюсь делать какие-либо упражнения, начала крутить обычный железный обруч, который у меня не вызывал особой неприязни. Но спустя 2 месяца этой нагрузки стало не хватать, хоть и крутила по часу в день.
Стала задумываться что должны быть и другие виды обручей. Вот и наткнулась на этот замечательный обруч в Метро. Стоил он 1399 руб. Но эта цена не остановила меня его приобрести. С первого же раза поняла что именно он мне был нужен. Первую неделю крутила по 15 минут в день, потом по 30. Результат был заметен сразу. Мышцы на животе стали крепче. Живот стал почти плоским. Тело пришло в тонус. За месяц занятий минус 2 кг в весе и минус 3 см в талии при умеренном питании. Я в восторге. Для поддержки буду крутить дальше. Рекомендую.
Если в начале занятий будет больно крутить, то сначала покрутите обычный обруч 10 минут чтоб мышцы разогрелись, а потом переходите на этот.

Достоинства:

Отлично убирает бока Массажный эффект Не рвется, не сдувался

Недостатки:

Не помогает убрать низ живота Требуется постоянное использования для поддержания результата С лишними килограммами не борется, только для коррекции фигуры (талии, бока)

Обруч покупала только для того, чтобы убрать бока. Пошла в ближайший спортивный магазин и там мне предложили обруч 2 кг "сделай талию", кстати есть и 3 кг, 2 кг цена 1100 3кг 1500. Он не гнется только для талии, начала крутить по 15 минут в день, через месяц уже начали все обращать внимания на мою талию, что она появилась, а то постоянно мучилась от прямоугольной талии. Бока убрал отлично, но если говорить о низе живота, то тут он не помощник. Крутила каждый день, синяков не оставляет. Что я заметила, как только переставала крутить обруч все возвращалась обратно. Вывод: он для постоянного использования; не работает на низ живота, а это означает комплексное использования с другими упражнениями; килограммы, если и потеряете, то максимум 1 -2. Я им пользуюсь 2 года с ним ничего не произошло, он не сдувался, не порвался и не деформировался, такой же, как и в первый день.

Достоинства:

Тяжелый, мягкий, немного гнется при кручении.

Недостатки:

при его покупке внимательно осмотрите, часто попадается брак.

Подробности:

Вот такого тренажера мне не хватало. Были раньше и просто пластиковый обруч еще в детстве, потом алюминиевый в школе, сестра как то привезла сборный обруч из блоков, в которые можно было насыпать утяжелитель. А вот такое чудо чудное попало мне в руки впервые.

Приобрели в Метро кк. Как-то мимо всегда ходили, а тут я в руках повертела его и хочуха включилась.

Цена у него не самая дешевая для такой штуки.

Покрытие трикотажный материал, носочек такой натянут, интересно как они его натягивали.

Под ним можно нащупать плотный материал похожий на полиэтиленовую упаковку, и звук похожий. Перед приобретение стоит прощупать его на предмет брака. На качестве занятий это не сказалось, но все же неприятно. Когда дома открывала обнаружила, что в одном месте наполнитель продавлен внутрь, ямка размером с большой палец. Менять не пойду, не критично, ради этого не потащусь в другой конец города. Но в другой раз буду повнимательней.

Теперь об использовании.

Последний раз я крутила обруч по-моему еще в школе. Ничего толком не получалось, теперь думаю может дело было в малом диаметре и весе снаряда. Первый день с этим обручем я тоже плохо пообщалась, но на второй день все получилось отлично. Получается крутить его достаточно долго, и ощущения супер, на следующий день уже чувствуется как мышцы подтянулись и немного приятно постанывают.

Он мягкий и не травмирует кожу, но все же при весе два с половиной килограмма, достаточно сильно ударяет по корпусу. Из-за этого перед покупкой подумайте о своем здоровье, не дай бог какая нибудь болячка во внутренних органах или по женской части, в этом плане обруч конечно не безобидный предмет.

Он хорош еще и тем что еще и немного гибкий, поэтому эффект его сильнее, чем от жесткого.

Обруч можно посоветовать когда нет настроения заниматься на тренажерах или просто делать упражнения. Потому как он яркий, заниматься на нем интересно и даже весело, особенно если перед зеркалом. Напрягается все тело, и его название "Сделай талию" полностью соответствует его действию.

У меня всегда самая проблемная зона это живот и бока, поэтому борьба с ними имеет уже затяжной характер и в борьбе с ними было перепробовано много средств. На мой взгляд самые эффективные против боков это Душ Шарко и обруч "Сделай Талию".
Обруч обеспечивает хороший массаж жировых отложений на боках, разгоняет застойные явления, плюс является хорошей фитнесс нагрузкой. После занятия с ним мышцы талии заметно укрепляются, даже рельеф появляется и лишние сантиметры с бочков пропадают, довольно быстро. Самое оптимальное время это 15 минут за один подход (один или подхода в день), если дольше, то это может быть вредно для здоровья. Естественно если хотите похудеть, то надо использовать все в комплексе и фитнесс и диету.
А теперь пару рекомендация как крутить:

1. Заниматься с обручем не ранее, чем через 2 часа после еды
2. Крутить в обе стороны, иначе талия может получиться ассиметричной (слева направо как правило крутить легче, чем справа налево, поэтому я первые несколько дней 10 минут минут крутила крутила слева направо, остальные пять училась крутить справа налево, только дней через 5 начало получаться)
3. Обруч достаточно тяжелый и пока учишся крутить часто падает,может набить синяки на ногах, чтобы не падал на ноги, лучше крутить стоя рядом с кроватью или диваном, будет падать не него
4. После первого дня бока будут болеть, на второй день крутить будет больно, поэтому чтобы снизить болевые ощущения можно крутить в поясе для похудения
5. Для увеличения эффективности на бока можно нанести антицеллюлитное массажное масло или крем (я использую Флорессан)
6. И наконец главный секрет: крутить обруч лучше всего в самых узких джинсах или юбке, над которой бока "нависают", это позволит максимально поднять жировые отложения наверх и массаж будет не только на талии, но и на местах рядом с бедрами, где тоже как правило откладывается лишний жир

Достоинства:

результат!

Недостатки:

для меня нет

Здравствуйте, дорогие друзья. Недавно купила себе обруч россойского производства под названием "Сделай талию" и осталась очень довольна своей покупкой. Читала про него в интернете, там пишут, что будет результат, если крутить его ежедневно по часу. Я сразу для себя решила, что так и буду делать, но в моей квартире места не так уж и много, поэтому это было проблематично. Крутила я его по часу, но не каждый день, и результата, коме синяков, никакого не было. Я уж подумала, что он бесполезен, но вот настало лето и я увезла его на дачу. Здесь в доме, тем более на улице места много, и для себя я решила, что регулярно, по часу в день буду тратить на эту тренировку. Крутила его чуть меньше месяца, и вот мой результат:
До регулярных тренировок талия была 69 см. Обмерила ее через 3 недели и была в шоке - 64 сантиметра! Минус 5 сантиметров за 21 день! Ни одна другая тренировка не дает такого сногшибательного результата, как эта! Более того, мой пресс стал каменным! У меня нет 6 кубиков, но так приятно знать, что на животе у тебя есть мышцы. Наращивание мышц происходит за счет того, что обруч, весом 3 килограмма можно удержать только, когда напрягаешь пресс. Да да, обруч весит 3 килограмма! Поэтому первые дней 5 у вас на животе будут синяки, но со временем начнут наращиваться мышцы и больно не будет совершенно. Поверьте мне, несколько дней боли на талии - это малая плата за такой великолепный результат.
Хочу еще добавить, что занималась я кручением обруча с

Пояс для коррекции фигуры Torneo A-226. Советую всем приобрести вместе с обручем еще и пояс по ряду причин: во первых, с ним крутить менее болезненно: он очень плотный и обруч бьет не по телу всеми тремя килограммами, а по поясу. Во вторых, с ним лучше результат. Я очень сомневаюсь, что за 3 недели я бы потеряла 5 лишних сантиметров без него. Хотя с поясом крутить тяжелее, чем без него, но это кокраз таки хорошо: чем тяжелее тренировка, тем лучше результат.
Купила я обруч в Декатлоне за 1500, но видела точно такой же в Ашане за 1350. Так что можете купить его дешевле в обычном магазине, тем более, что в Декатлоне в другой раз я его уже не видела.
В общем, эта вещь незаменима для всех, кто хочет иметь тонкую талию. Ни какие качания пресса не помогут так, как этот обруч. Советую его абсолютно всем, без исключений. Если заниматься с ним регулярно, результат не заставит себя долго ждать - проверено!

Достоинства:

талия становится тоньше

Недостатки:

могут быть синяки

Природа не наградила меня тонкой талией и долгое время я комплексовала. Увидела как-то рекламу по телевизору как женщины с осиной талией и улыбкой на лице крутят обруч, а голос за кадром обещает, что вы обретёте такую же фигуру, если купите данный обруч. Я попросила сестру, чтобы она мне подарила обруч на день рождения, ну хоть не совсем такой же, но подобный. Когда я первый раз попробовала покрутить обруч (где-то минут 5), я подумала что зря попросила купить обруч, очень тяжело его крутить. Через неделю я взяла всю силу воли в кулак и начала крутить обруч. Сначала 5 минут, потом 10, кручу его уже 3 месяца и теперь по 40 минут ежедневно. Еффект потрясающий! Талия стала тоньше на 4 см!!! Я бы не поверила, если бы мне сказали что это возможно, до того пока сама не убедилась. Возможно я сильно истязаю себя, ведь достаточно 15 минут в день, но тогда, наверно, не так быстро будет заметен результат.
Теперь я не ощущаю обруч, хотя в первый раз мне он показался ОЧЕНЬ тяжёлым.
Есть, конечно, и минусы, в частности могут оставаться синяки, если у вас чувствительная кожа, да и стоит он не дёшево. Но для меня это не проблема, синяки пройдут быстро, а деньги... Это единственное, что дало такой результат, никакие упражнения не помогали, так что денег не жалко!

Сначала расскажу маленькую предысторию. Я нацелена похудеть (сбросить около 10 кг.) естественно, мне необходима физическая нагрузка. Пришла в спортзал, тренер вручила мне обруч для разогрева, потом на кардио тренажеры и после на силовые. И вот я вижу этот обруч. Такое словами не описать.(развивайте фантазию). Итак, представьте себе железный обруч, не из алюминия, он легкий, а железный. Представили? А теперь добавьте к нему еще три, приляпанных изолентой зелененькой такой. Так еще и не ровно! И вот это вот чудо дизайна и логики я вынуждена была крутить минут 10. Сказать что у меня все болело - ничего не сказать.

К вечеру (а это спустя 9 часов после занятия) по бокам у меня разлились две огромные гематомы, черно фиолетового цвета. Те кто это видел, думал что меня били. Положить руку на эту зону было не возможно, не то что надавить. Я ощущала даже джинсы если они задевали эту зону. Промучавшись таки образом, отправилась в магазин, с целью купить себе домой хороший обруч. Изначально планировала брать с шипами (или как там называются эти фиговины?). Но выбор пал на милый плюшевый обруч, преимущественно из за его веса и мягкости. Это то что было мне нужно!

И я не прогадала. Кручу минут по 20 беспрерывно не опуская рук - и ни одного синяка. Кожу покалывает, жжет, мышцы (или жир? В общем то что под кожей) побаливает в течении дней двух. Эффект есть. Я им не нарадуюсь.

Стоило это чудо в пределах 1500 тысяч.