Достоинства:

Результат уже через неделю !Простое и доступное средство! укрепление пресса!

Недостатки:

Тяжелый, синяки в начале использования обруча

Хочу тонкую талию! Именно этого я решила достичь при помощи простого обычного обруча (или, как его принято называть во всем мире, хула-хуп )это на мой взгляд одно из самых простых и доступных средств для похудения и обретения тонкой талии!

При использовании обруча, эффект достигается от его вращения, при котором происходит силовое массирование мягких тканей, расположенных в области талии, бедер и ягодиц. Такой вот массаж!!

Многие в детстве крутили алюминиевые или легкие пластмассовые обручи ну я и решила вспомнить детство золотое))

Занятия с обручем нужно начинать с малой нагрузки, постепенно приучая свое тело и раскручивая обруч все больше. Для начала нужно понимать, что упражнения с обручем необходимо проводить на пустой желудок. Также нельзя совершать резких толчков, чтобы не причинить вред спине.

Наибольшего эффекта я добилась еще и совмещая занятия с обручем с диетой.

Главный минус обруча – сильные боли в области живота на начальной стадии использования обруча. Обруч ведь довольно тяжелый! А вообще если честно на следующий день синяки были в области талии и живота огромные, я два дня не могла крутить обруч так вот больно было! Но ничего потом привыкла и синяки зажили и больше не появлялись! Зато живот заметно подтянулся! Просто так крутить обруч скучно, мне хватала минут на 10, потом решила одновременно смотреть сериал, но не помогло я отвлекалась и не крутила... уставала и так далее. Но потом я приспособилась так: включала музыку одевала наушники и под задорные песенки крутила и крутила! (лучше закрыть глаза и упиваться музыкой)Время незаметно проходило и так каждый день по 30 минут!! И результат на лицо! Живот почти пропал, мышцы пресса укрепились!))Главное не пропускать ни одного дня- главное система! Вобщем не ленитесь – крутите ХУЛА-ХУП!!!!