Достоинства:

• Вкусно

Недостатки:

• Голодная
• неэффективная
• вредно для здоровья

Сейчас расскажу вам о том, как я сидела на шоколадной диете. А сидела я на ней не раз, но результаты опытов оказались довольно неожиданными. Начитавшись множество положительных отзывов, я подумала, а почему бы и мне не попробовать? Я, как и любая сладкоежка, обожаю шоколад. Но поначалу я сомневалась, мне всегда казалось что я не выдержу эту диету (согласитесь, каких-то жалких 90 г шоколадки в день и ничего кроме несладких кофе и чая - это очень мало). Поэтому сначала я решила есть по две плитки шоколада в день. Причем ела я в основном молочный, а не темный шоколад. Бывало съедала плитку за раз. Но по итогам взвешивания вес почти не изменялся, т. е. максимум -100 г было. И тогда я решила, что нужно продержаться на одной плитке шоколада.

Купила самый обычный 90 граммовый темный шоколад. Разделила, как и полагает диета, на три части. Запивала все это несладким кофе. Между приемами позволяла себе немного чая ( естественно без сахара). Утром и днем все было отлично, но к 6 вечера я стала испытывать жуткий голод, который так и не уморили пару ломтиков шоколада. Из-за чего я почти не смогла уснуть, хотя чувствовала слабость. И что в результате этих мучений? На утро я потеряла всего 100 грамм! Я очень разочаровалась в шоколадной диете, т. к. везде обещают что уйдет минимум 500 г. И еще говорят, что шоколад улучшает обмен веществ но как оказалось, наоборот, иначе бы я точно скинула больше. В общем никому не советую данную диету, по крайней мере не возлагайте на нее надежд. Ведь каждый организм может отреагировать по-разному. Лично мне диета не пошла, так что больше экспериментировать и гробить свой метаболизм я не собираюсь.

Достоинства:

• Эффективная

Недостатки:

• страдает сердечно-сосудистая система, кожа, зубы, ногти
• ухудшается самочувствие

Шоколадная диета приобретает некую популярность в последнее время. Прочитав на форумах, в различных обсуждениях, я пытаюсь как можно больше везде написать обо всех ее отрицательных сторонах. Да, да, именно об отрицательных. Поскольку положительных в ней нет. Ну разве, что вы все таки сбросите килограммы, но зато приобретете такие последствия... Я их сейчас перечислю. Постараюсь кратко.

Во-первых, большое количество шоколада порождает сердечно-сосудистые заболевания.

Во-вторых, вред для зубов. Огромнейший. Не только на диете, и в обычные дни не стоит употреблять много шоколада. А после употреблении нужно прополоскать полость рта водой.

В-третьих, вызывает бессонницу.

В-четвертых, встречается выпадение волос.

В-пятых, негативно влияет на артериальное давление. Оно то резко падает, то резко поднимается.

В-шестых, кожа. Самое частое проявление на шоколад и кофе, когда много принимаете. Это зуд, сыпь, покраснение. В итоге у вас появится аллергия на шоколад, от которой практически не избавиться

В-седьмых, ломаются производные кожи-ногти.

В-восьмых, провоцирует отделение желчи.

В-девятых, наблюдается плохое самочувствие во время всей диеты.

В-десятых, это только самые главные и очевидные последствия. Напрашивается вопрос: "Вам оно надо?". Шоколадная диета это очень серьёзно, если хотите быть здоровы, то не используйте вы ее. А чтобы правильно выбрать диету, читайте отзывы, желательно, которые подтверждены фотографиями "до и после", читайте много информации, и противопоказания. Возможно они у вас есть, а вы об этом и не задумывались.

Достоинства:

• быстро теряется вес

Недостатки:

• долго выдержать нельзя

Примерно год назад набрав несколько лишних килограмм, я решила, что необходимо что-то делать. Раньше пробовала сидеть на диетах и помнила ужасное ощущение от них: постоянно хочется есть, причем самой разнообразной еды. И тут мне попалась в интернете вариант диеты на шоколаде и кофе. Так как эти два продукта я обожаю, то решила попробовать.

Я применяла экстремальный вариант диеты, когда в день можно только плитку шоколада, три чашки кофе и воду. Шоколад взяла горький, кофе варила в турке, сахар естественно не добавляла. Главный плюс этой диеты - есть не хочется. Но конечно долго это терпеть невозможно. Диету советуют соблюдать 5-7 дней. Я выдержала три.

Для меня результат был эффективным: минус три килограмма. И к счастью потом они не вернулись. Но я стала ограничивать себя в вечернее время, вместо обычного ужина - кефир или фрукты и плюс небольшие физические нагрузки дома (качание пресса, прыжки на скакалке).

Мне кажется к этой диете можно прибегать, когда требуется быстро скинуть несколько килограмм перед каким-то событием и естественно если нет проблем с ЖКТ и сердечно-сосудистой системой.