Достоинства:

• быстро теряется вес

Недостатки:

• долго выдержать нельзя

Примерно год назад набрав несколько лишних килограмм, я решила, что необходимо что-то делать. Раньше пробовала сидеть на диетах и помнила ужасное ощущение от них: постоянно хочется есть, причем самой разнообразной еды. И тут мне попалась в интернете вариант диеты на шоколаде и кофе. Так как эти два продукта я обожаю, то решила попробовать.

Я применяла экстремальный вариант диеты, когда в день можно только плитку шоколада, три чашки кофе и воду. Шоколад взяла горький, кофе варила в турке, сахар естественно не добавляла. Главный плюс этой диеты - есть не хочется. Но конечно долго это терпеть невозможно. Диету советуют соблюдать 5-7 дней. Я выдержала три.

Для меня результат был эффективным: минус три килограмма. И к счастью потом они не вернулись. Но я стала ограничивать себя в вечернее время, вместо обычного ужина - кефир или фрукты и плюс небольшие физические нагрузки дома (качание пресса, прыжки на скакалке).

Мне кажется к этой диете можно прибегать, когда требуется быстро скинуть несколько килограмм перед каким-то событием и естественно если нет проблем с ЖКТ и сердечно-сосудистой системой.