- Главная
- Диета Ларисы Долиной
Диета Ларисы Долиной
15
Достоинства:
не чувствуется голод, разнообразие не даёт возненавидеть какой-то из продуктов
Недостатки:
нет фруктов и овощей свежих, т.е. недостаток витаминов
Да, диет я много попробовала за свою жизнь)). Естественно диеты от звёзд я не обошла стороной. Привлекло меня в этой диете, что её можно придерживаться всего 7 дней, но при желании можно и 14 дней счастья попытать. Ну и результат, который обещала Лариса Долина, давал хорошую мотивацию к тому, чтобы хотя бы попробовать. По диете нельзя употреблять соль, ну или использовать её в минимальных количествах, что собственно, и даёт результат, вода таким образом быстрей выводится и лишняя вода нигде не задерживается.
Начала я с понедельника. Так как мне было уже с чем сравнивать, на этой диете я не чувствовала голода. Сделала одну ошибку, мне потом аж плохо было. Там в какой-то из дней, по-моему 3 нужно было за день съесть 250гр сметаны. А я дурко, съела её за один присест)), первые пару ложечек были даже приятными на вкус, ну а после всей порции немного подташнивало)).
Неделя пролетела быстро и без трудностей. Ни разу не отступила я от правил диеты. Результат был на лицо! Я не взвесилась перед началом диеты, поэтому точный результат в килограммах назвать не могу. Но вещи стали свободнее на мне сидеть!
И самое главное – это лёгкость. Какое-то невероятное чувство лёгкости и свежести.
Огромным плюсом, я считаю то, что в этой диете такой набор продуктов, который не имеет пагубного влияния на организм в целом. Молочные продукты, картофель, куриная грудка богаты полезными веществами, нужными нашему организму для хорошего функционирования))). Конечно отсутствие других продуктов не хорошо, но это упущение можно будет наверстать после диеты. Главное навёрстывать упущенье витаминами, а не сладостями и всякими токсичными продуктами.
Считаю – диета Ларисы Долиной, хороший выбор для очищения организма, для достижения результата, пусть даже незначительного.
Недавно видела интервью с Ларисой Долиной, и она действительно худая, но очень стала страшной как баба яга. Она говорит, что уже не сидеть на диете, а диета стала ее образом жизни. Она почти ничего не ест целый день, а после пятой вечера вообще ничего. Моя мама всю жизнь борется с лишними килограммами. И диету от Долиной она тоже пробовала. С помощью нее можно сбросить пару килограмм, но как только заканчиваешь на ней сидеть, то вес снова возвращается. Поэтому нужно постоянно так питаться. А моя мама говорит, что если не поест то очень становится злой и на всех кричит.
Суть этой диеты состоит в том, что всю еду в сутки нужно разделить на шесть приемов и есть каждый прием в конкретное время. Последний час приема пищи это шесть вечера. Тогда организм привыкает к определенному часу и пищи и правильно работает. А основным продуктом, это уже знают все есть кефир. Не все люди имеют силу воли, чтобы не есть после шести вечера, это очень тяжело, потому что как раз вечером и больше всего хочется есть. Также, здесь есть ограничения в воде не больше пол литра в день. А еще перед диетой нужно сделать разгрузочный день. А ежедневно нужно делать очистительную клизму и утром выпивать настой из трав ромашки, зверобоя и календулы.
Диета расписана на семь дней. Каждый день вы выпиваете пол литра 1% кефира и одну чашку черного кофе без сахара. Кроме того, первый день съедает 400г печеного картофеля без соли, второй-творог обезжиренный, третий-фрукты, кроме банана и винограда, четвертый-куриная грудка, пятый-фрукты, шестой-1, 5 л минеральной воды, седьмой-фрукты. После этого, есть надо нормально без сладкого, а затем снова диета.
Очень тяжело выдержать такую диет, потому что тяжело есть все постное без соли, это большая мука. Поэтому, я не рекомендую
В моей практике диет была и эта чудо-диета. Вот, не знаю почему ее называют Долиной, ведь худела она совсем не так. Суть диеты - это монодиета и плюс кефир. Каждый день выпивать кефир и кушать определенный продукт картошка, второй день -яблоки, потом творог, мясо, гречка и седьмой день только кефир). Она работает потому что моно диеты работают и организм быстро худеет, за счет ограниченного поступления еды и потери воды. Проблема в том, что лично я была на ней голодная, потеряла очень мало и долго не могла смотреть на кефир. После диеты хоть и стараюсь много не есть и выбирать правильную еду, но вес все таки вернулся.
Желудок не болел, в кефир, для насыщения добавляла много клетчатки и семян лена, так было вкуснее и не голодно. Скажу так, кто хочет быстро похудеть и не траться дорого на питания, диета очень хорошо подходит. Но использовать часто, я бы не стала. Плюс ко всему включаем спорт и тогда наша стрелка весов пойдет вниз. А сбросила я на ней всего 2 килограмма, что очень мало для такой звездной диеты. Удачи в похудении.
Достоинства:
никаких
Недостатки:
вредна для здоровья
Хочу всех худеющих предостеречь от этой диеты. Когда я после родов поправилась, через 8-9 месяцев. я решила, что пора избавляться от лишнего веса и что мой организм достаточно готов к этому, я села на Долинскую диету, меню меня вполне устроило, так как я и так мало кушаю, то для меня не было проблемой.
Так вот кушала я это всё строго, как написано и радовалась уходящим килограммам. Просто таяла на глазах. В общем за неделю я сбросила 4 кг. Строила грандиозные планы... пропустить неделю, сделать перерыв и опять на Долинскую диету, всё отлично было... Но через неделю я так и не смогла сесть снова, так как с первого же дня начала кружиться голова, я решила подождать денек. Дальше больше... появились боли в желудке, на всё была изжога, слабость, кожа стала очень сильно сохнуть, волосы стали выпадать, хотя у меня никогда в жизни не выпадали. И самое страшное, что вес вернулся и не просто вернулся, а вдвойне. Я прибавила за короткое время 8 кг! Это было ужасно, сказать, что я была расстроена - ничего не сказать... Далее я конечно всяческими средствами, более безопасными, пыталась сбросить вес... в итоге через 10 месяцев я избавилась от тех 8-ми кг... теперь организм сопротивляется всячески и вес стоит... Борюсь)))
Общее впечатление: очень опасно для здоровья
Достоинства:
Быстрый результат
Недостатки:
морально тяжело, хочется кушать
Вдохновившись результатами этой певицы я, перепробовавшая за свою жизнь множество диет сподвиглась покорить и эту. Меню каждый день разное, продукты доступные, вот и первый шаг сделан. Результат нужен был к корпоративу, потому намерения были решительными. Не буду описывать всех страданий человека, сидящего на диете, а скажу, что лишние киллограммы в размере 5 кг исчезли благодаря этой системе питания.
Для тех, кто не пробовал, напишу развернутые плюсы и минусы диеты Ларисы Долиной. И наверное начну с минусов:
- Необходимо запастись терпением и силой воли. Если нет благой цели быстро можно соскочить с диеты. И да, она очень жесткая.
- Маленький набор и объем продуктов на день.
- Перед сном мучительное чувство голода.
Плюсы:
- Эффект достигается за неделю.
- Выход из диеты мягкий.
- Возможность привести вес в порядок к конкретному событию.
Я то постройнела, но это большой стресс для организма и через месяц все вернулось на круги своя.
Могу порекомендовать тем, кому срочно необходимо скинуть вес для важных событий, а вообще лучше не эксперементировать с природой и не издеваться над организмом.
Поскольку кроме сброшенных килограммов организм находится в стрессе, больше троечки диете Ларисы Долиной поставить не могу.
Общее впечатление: Использовать в экстренном случае
Я пробовала, отсидела 7 дней, похудела на 5 кг (с 55 до 50). Потом начала питаться правильно,без жирного,вредного,мучного,набрала больше чем скинула, с тех пор никогда не весила столько, сколько перед этой диетой,хотя занимаюсь спортом и питаюсь правильно. Убила себе метаболизм к чертям. Ещё и цикл сбился на полгода. Проклинаю день когда на неё села.
Достоинства:
быстрая
не вредит здоровью
не дорогая
эффективная
Недостатки:
очень хочетс
Эта диета рассчитана на неделю.Главные правила не есть после 18 и не больше чем написано в диете.Всю еду данную на день нужно разделить на шесть порций и принимать через равные промежутки времени.Первый день-400гр картошки,запеченной в духовке,без соли!!! И 0.5л кефира обезжиренного.Второй день-400гр творога не жирного и 0.5 кефира.Третий день-400гр любых фруктов,кроме бананов и винограда,и 0.5 л кефира.Четвертый день-отварная без соли куриная грудка 400гр,и 0.5 л кефира.Пятый день-как третий.Шестой день-1.5 л минеральной воды без газа.Седьмой день-как третий и пятый.Девчонки,результат супер.Лично я сбросила 5 кг,сейчас вешу 58,при том что я родила двоих детей!!! Я очень довольна.Тяжело,кушать хочется,но красота требует жертв!!!
Для этой диеты есть готовое меню, в основе которого лежит кефир, овощи и творог. Диета жестокая и всех труднее приходится в последние дни. Я выдержала все 7 дней и добилась хороших результатов. Но все равно, вспоминая про свои испытания, мне становится жалко свой организм. Ему реально было плохо. На 6-й день, когда мне нужно было есть только чернослив, морковку и кефир, я думала не вылезу из туалета. Была сильная диарея. На 7-й день кружилась голова, упало давление. Попытка выпить витамины не дала никакого результата. Меня вырвало этими же витаминами.
Лишние кило я все же скинула. Но за счет простого очищения кишечника от "лишней" воды.
Я больше чем уверена, что вес обратно придет ко мне. Для себя же я поняла, что диеты это не выход. Лучший способ иметь красивую фигуру - правильное питание и спорт. Других вариантов нет. А Лариса Долина сама вряд ли сидела на диете, названной ее именем. Не думаю, что она стала бы так издеваться над собой. В общем, лучше даже не пробуйте эту диету. Больше чем уверена, она вам не понравится.
Всем привет! Я 3й день на этой диете.Результат супер, реально по кг в день уходит!!! Я в восторге! Сегодня есть уже даже как то и не хочется.А вчера съела почти в два раза меньше чем положено было(потому что творог не люблю).Если выдержу до конца то вернусь к своему весу, я поправилась после вторых родов на 7 кг, грудью закончила кормить, теперь надо приходить в форму)))Девочки, желаю всем удачи и терпения!
да, кефирная диета очень хороша для похудения, но все хорошо в меру. не надо думать, что это панацея от всех бед и лишнего веса. Моя знакомая перед свадьбой подруги решила сбросить пару-тройку кило, сидела на кефире, огурцах и зелени, в итоге вместо свадьбы легла в больницу, нарушила весь обмен веществ, гормональный фон..вобщем, все хорошо только в меру, не стоит так мучать себя.
всем удачи и не забывайте о здоровье!
Не диета, а не пойми что. Четкого меню нет, много непонятных и нелогичных допущений, полное отсутствие сбалансированности по БЖУ. Так называемая диета может сработать только в компании с правильным питанием, предварительной очистительной клизмой и занятиями спортом, на которые почти не остается сил.
Предварительно нужно обязательно сделать разгрузочный день. Не ясно, зачем тогда такие пищевые издевательства. Так такового ощутимо снижения веса диета не дает, мой максимум составил минус 3 кг за неделю.
Диета абсолютно не подойдет людям с большим избыточным весом и растянутым желудком. Она, кстати, к знаменитой певице отношения не имеет, ее придумал доктор Сайков.
Особой мороки с выходом из диеты нет, можно просто перейти на свой обычный режим питания, но быть аккуратнее с откровенно вредными продуктами.
Особой пользы от такого питания для здоровья, помимо нормализации работы ЖКТ, нет. Долговременность сохранения результата сильно зависит от индивидуальных особенностей.
Диета противопоказана людям с заболеваниями ЖКТ, почек и печени. Голодно я себя ни разу не чувствовала, основных побочных эффектов, характерных для монодиет, тоже не было. Однако и улучшения самочувствия, приятной легкости в теле тоже не было.
Какая диета кефирная, але?))) Видели Долину на заре 90х? Вот в середине тех лет она и начала худеть, рекламируя при этом всякие "супер сисистемы 6". АН таблетках она и похудела, при чем начиная от тайских, заканчивая теми, в которых содержится сибутрамин. А уж кефирной диетой она отшлифовывала и поддерживала результаты, в виде разгрузочных дней. Ну и до сих пор сохраняет. Хотя, может сейчас уже и липосакцию применяет, в конце концов далеко не девочка, 60 лет.
Не сидите на этой диете, она очень вредная. Сам не раз сидел на ней, поэтому знаю о чем говорю. При возвращении к высокоуглеводной пище все сброшенные за счет белка и жира килограммы быстро возвращались только жиром.
В течение первых дней диеты происходит видимая потеря веса до 1кг в день за счет потери жидкости. Далее, из-за голодовки, прекращается метаболизм необходимый для расщепления жиров и организм переходит в режим экономии энергии, попросту впадает в спячку. Более того, при соблюдении этой диеты, из-за недостаточного потребления белков, происходит расщепление мышечной ткани.
Обильное потребление сахаров (фруктоза во фруктах и лактоза в кефире),
сами понимаете, также не может способствовать похудению.
Я в восторге от этой диеты. Она заключается в употреблении кисломолочных продуктов. А они для моего желудка самое оно. Диету можно соблюдать от 7 до 14 дней. Но если вдруг вы на 4 или 5 день почувствуете себе очень плохо, то немедленно прекратите придерживаться её, значит диета вам не подошла.
Голодные дни я пропускала, потому что в принципе голодать не люблю, я становлюсь сама не своя, если хотя бы на день останусь без кефира или чего-то съедобного.
Первую неделю я держалась живчиком. Вес уходил по 300-400 гр в день! Вторая неделя пошла уже с натяжкой, но в принципе я думала, будет намного хуже. Желудок на диете не испортила, а даже наоборот, мое пищеварение улучшилось. Опорожнение кишечника ежедневно по 1-2 раза. Не было дискомфорта в области желудка.
Выходила из диеты около 2 недель, добавляя в свой рацион суп, потом уже и полноценный ужин.
Из 5 потерянных килограммов обратно ничего не вернулось. До сих пор мне удается поддерживать вес, причем без разгрузочных дней и серьезного спорта. Вес стоит на месте уже более 3 месяцев. У меня есть все основания доверять этой диете, мы с ней хорошо подружились. Пусть с небольшими усилиями, но я добилась своего идеального веса! Чего и вам желаю!
Будучи молодой дурындой прошла через многие методы экспресс-похудения, и эту тоже довелось испробовать. Дважды. Ибо с первого раза ослепленный мечтами о тонкой фигуре мозг нормально функционировать отказывался.
Описывать подробно не буду, тут и без меня постарались. Суть сводится к 2-3 крошкам и кефиру.
Первый раз проходил так: первые два голодных дня. Желудок липнет к позвоночнику, но появилась легкость и воздушность. Как-то читала, что при голодовке, а это она по сути и была, организм начинает переваривать сам себя, токсины от этого процесса идут через кровь в мозг, обеспечивая эффект идентичный наркотическому . Поэтому вместо того, чтобы падать от изнурения, голодающие начинают "порхать". Походу так оно со мной и было.
А на третий день я грохнулась в обморок. Прямо в салоне красоты, когда маникюр делала. Вышла пошатываясь, заточила шоколадку и решила отложить диету, поскольку уже "сорвалась".
Первый в жизни обморок объяснила духотой, запахом лаков и т.д. Но не знаменитой диетой.
Через некоторое время я повторила эксперимент. Я упертая.
На этот раз порхала три дня. А на следующий проснулась в 5 утра от чувства, что теряю сознание. Такой вот парадокс. Доползла в самом прямом смысле этого слова до кухни. Съела кусок хлеба с треклятым кефиром. Потихоньку отпустило.
Выводы сделала.
Похудеть на диете можно, ведь если ничего не жрать, вес будет уходить. Вес, но не жир. Похудение идет в основном из-за потери жидкости и мышц. Потом все быстренько возвращается на место. То есть эффект есть, но он краткосрочный, мучительно достигается и несет ужасающий вред здоровью.
Достоинства:
не вредит здоровью
Недостатки:
очень хочется кушать!
ДИЕТА ПО МЕТОДУ ЛАРИСЫ ДОЛИНОЙ одна из самых простых по набору продуктов и одна из самых трудно переносимых, гарантирует снижение веса до 7 кг,для меня труднее всего не кушать после 18.00, но зато разрешается по утрам кофе без сахара.Плюс в том ,что кефирные диеты, пожалуй, единственные диеты, не приносящие вреда здоровью. Любая диета имеет право на жизнь, но нужно помнить что даже после недели разгрузочных дней, удерживать свой вес в границах нормы будет не легко, желательно дальше один раз в неделю делать разгрузочный день. Важно помнить, что волнообразные колебания веса приводят к ухудшению здоровья, вывод: самый лучший и верный путь к стабилизации веса - есть часто (не менее 5 раз в день) и маленькими порциями, уметь слушать и понимать потребности своего организма.
Сидела на диете Долиной все семь дней. Эффект, конечно, не потрясающий, но организм чистит очень хорошо и объёмы убирает заметно. В итоге меня убавилось три килограмма при стартовом весе 85 и росте 176. С другой стороны, много лишнего веса сбрасывать за такой короткий срок очень вредно. Поэтому диетой довольна. Но, если решите сидеть на ней, учтите, что выходить надо постепенно, аккуратнее с жирностью и калорийностью, так как много тяжелой пищи скорей всего вызовет плохое самочувствие и диарею!
Достоинства:
Довольно быстрое снижение веса без ущерба для организма!
Недостатки:
Ну естественно голод)))
Хочу с вами поделить впечатлениями от диеты которая мне очень помогла, это диета от Заслуженной артистки России Ларисы Долиной!!! Я после свадьбы набрала аж лишних 10кг и естественно организм очень почувствовал давление лишнего веса, да и сама смотреть на себя в зеркало просто не могла без слез, вещи не сходятся жирок повис…Вот и решила я опробовать эту диету, почитала отзывы…ну вроде бы как пишут что помогает!!! Вот решилась и я, на самом деле диета чуть жестковата для любителей покушать, но ради красоты можно и перетерпеть! Правда?
…Скажу честно что первые три дня проходят тяжеловато(кушать хочется) но потом как то входишь в это режим!!! Дорогие девушки, за эту неделю у меня ушло 6.5 кг…и брючки в которые я просто не входила, сели как влитые!!! Так что я считаю ради красоты можно и чуть пожертвовать любимыми пироженками и бутербродами(тем более что это всего лишь неделька)!!! Эту диетку можно проводить раз в месяц и причем без ущерба своему организму! Девчонки вперед... НОВЫЙ ГОД НА ПОРОГЕ!!!
Общее впечатление: Ни смотря ни на что,я похудела на 6 кг)))
Опробовала диету на себе, снижение веса на 1 кг не считаю великим достижением. Возможно, что колебания происходит в связи с физиологическими особенностями женского организма.
Мне показалось, что так называемая диета Ларисы Долиной - это хитрый маркетинговый ход, попытка примазаться к известной личности. В предлагаемом рационе нет ничего такого, что качественно могло бы разогнать обмен веществ или запустить естественные процессы жиросжигания. Запускается исключительно механизм очищения кишечника.
Очередное утреннее взвешивание радовало меня несколько дней, а потом ежедневный отвес стал нулевым. Мой организм не купился на схему "день едим, день голодаем на кефире". Я еще и с подбором кефира намучилась, только от одного меня не пучило и не слабило чрезмерно. Схема питания не дает голоду шанса. В обычные дни можно есть овощи, в том числе сытный картофель. А в разгрузочные кефирные разрешается нежирный творог.
Оптимально время нахождения на такой диете 10 дней. Загвоздка в том, что с каждым днем я ощущала упадок сил, под конец даже при не очень активном образе жизни я чувствовала слабость, уже после обеда сильно хотелось спать.
Диета не самая опасная для здоровья, можно пробовать, но только если не увлекаться и ни в коем случае не голодать. Если на мне она не сработала, то это не значит, что она не работает вообще, все индивидуально.
Пробовала эту диету перед свадьбой, хорошо, что за месяц худеть решила, а не за две недели. Первые три дня было все нормально, плюс мотивация просто зашкаливающая, а потом началось ТАКОЕ — тошнило целый день, да и от кефира эффект сами знаете какой… Когда почки болеть начали решила остановиться, здоровье важнее, потом ещё неделю восстанавливалась. В итоге весь таким же и остался, зато здоровье пошатнулось.