Достоинства:

никаких

Недостатки:

вредна для здоровья

Хочу всех худеющих предостеречь от этой диеты. Когда я после родов поправилась, через 8-9 месяцев. я решила, что пора избавляться от лишнего веса и что мой организм достаточно готов к этому, я села на Долинскую диету, меню меня вполне устроило, так как я и так мало кушаю, то для меня не было проблемой.

Так вот кушала я это всё строго, как написано и радовалась уходящим килограммам. Просто таяла на глазах. В общем за неделю я сбросила 4 кг. Строила грандиозные планы... пропустить неделю, сделать перерыв и опять на Долинскую диету, всё отлично было... Но через неделю я так и не смогла сесть снова, так как с первого же дня начала кружиться голова, я решила подождать денек. Дальше больше... появились боли в желудке, на всё была изжога, слабость, кожа стала очень сильно сохнуть, волосы стали выпадать, хотя у меня никогда в жизни не выпадали. И самое страшное, что вес вернулся и не просто вернулся, а вдвойне. Я прибавила за короткое время 8 кг! Это было ужасно, сказать, что я была расстроена - ничего не сказать... Далее я конечно всяческими средствами, более безопасными, пыталась сбросить вес... в итоге через 10 месяцев я избавилась от тех 8-ми кг... теперь организм сопротивляется всячески и вес стоит... Борюсь)))

Общее впечатление:   очень опасно для здоровья