Сытая совместная жизнь принесла мне 18 лишних килограмм. От части из них мне удалось избавиться, ограничив количество потребляемых калорий, но достигнув отметки в 68,0, мой вес встал. Вернее, он начал плавать между 68,0 и 68,3 и категорически отказался меняться.

В поисках чего-то новенького, что могло бы смотивировать мой вес оставить наконец меня в покое, я остановилась на имбирном чае. Монодиеты были сразу отодвинуты в сторону, как пройденный этап - да, эффективно, но вес возвращается.

Почему именно имбирный чай ¦

Благодаря содержанию незаменимых аминокислот действие имбиря для похудения заключается в ускорении метаболизма, что и является ключом к снижению веса. Нормализуется и жировой обмен за счет лучшего усвоения жирных кислот. Неважно, в каком виде употреблять этот продукт. В чае или же первом блюде он способствует уменьшению количества жировых отложений, что и помогает похудеть. Достигается это за счет: Основного компонента, активизирующего деятельность мышечных волокон в пищеварительном тракте, является гингерол. Дополнительно он ускоряет химические реакции, из-за чего еда перерабатывается быстрее. Подавления воспалений и активизации чувствительности глюкозы, что тоже помогает похудеть. Повышения уровня серотонина, который контролирует аппетит.

В общем - одна сплошная полезность.

Мне пришлось сочетать имбирь не только с лимоном, но и с медом, потому что к началу недели я простыла и пыталась всеми силами не разболеться и такой коктейль мне очень помог.

Имбирный чай ¦

Готовила чай максимально просто - брала зеленый чай, добавляла туда немного корня имбиря, лимона и чайную ложку меда.

Так как кружка у меня большая - 500 мл, и с утра мне столько не выпить, поступала так: выпивала половину порции, все остальное оставляла до вечера. За день чай настаивался и достаточно было просто залить его кипятком. Иногда, когда имбиря было особенно много, пить напиток было проблематично - чай буквально жег горло.

Но для меня это был плюс, я ведь таким образом и от простуды боролась.

Вечером иногда добавляла в напиток немного мяты, чтобы успокоить нервишки.

Мое меню ¦

Итак, старт моего похудения - 68,2 килограмма. Для меня это уже терпимо, но все-равно много. Хочется прийти к своему идеалу в 56 килограмм, но это ж значит не есть вкусняшки.

Питалась как обычно, но старалась следить за калориями. Хотя это не всегда получалось, потому что именно на эти недели выпало пару дней рождения, походы в магазины, где было много шоколадок. Сдержать я себя не могла, но в эти дни усиленнее налегала на чай. Изначально хотела держаться в пределах 1200 калорий, но получилось это сделать только в пару дней.

Итак, мой завтра всегда состоял из половины чашки чая, йогурта/яичницы/ фрукта. Пару дней у меня вообще не было завтрака, кроме чая - просыпала на работу и выпивала все уже на ходу.

В обед старалась брать с собой не вредную еду, на перекусы йогурты и фрукты. С имбирем тут не разбежишься, поэтому пила обычный зеленый чай.

На один день брала гречневую крупу, но не смогла пересилить себя, чтобы ее запарить и съесть, слишком противно. В итоге закупилась в магазине и почти все съела за 8 рабочих часов. Было вкусно, но только на работу я наела на 1200 калорий.

На ужин рыба/курица и овощи, пару раз были макароны. Из-за постоянной спешки получилось, что фотографировать свой рацион у меня выходило только утром.

К четвергу сдалась - каждый день трескала шоколадки, в пятницу поела чипсов (много).

Результаты ¦

Скажу честно, если бы я придерживалась рациона нормального рациона, а не наедала гору сладостей, результат был бы гораздо лучше.

В среду мой вес дошел до отметки в 67,6 килограмм. Я переползла через ненавистное плато, и очень этому рада.

Следующее взвешивание - контрольное, состоялось в понедельник, спустя неделю после начала употребления имбирного чая. Вес - 66,2 килограмма, итого отвес - ровно два кило. Довольна как слон.)

Выдержав неделю, я успокоилась, все эти заваривания чая мне поднадоели. За прошедшие 2 недели вес не поднялся выше отметки в 66,3 кг, хотя не могу сказать, что я ограничиваю себя в питании (шоколадки так и сопровождают меня каждый день).

Привет!

Имбирь редко покидает мою кухню и широко применяется в кулинарии, как приправа, так и для приготовления различных напитков.

С давних времен имбирь славится своими полезными и лечебными свойствами и пользуется особым спросом. И не зря он обрел такую популярность.

Корень имбиря содержит массу витаминов и ценных для организма веществ, которые благотворно на него влияют.

В продаже можно приобрести как свежий корень, так и уже перемолотый (сушеный).

Еще я часто беру маринованный.

Цены на него относительно невысокие. На Украине 1 кг. стоит порядка 70-80 грн.

Перед покупкой (свежего имбиря) важно обратить внимание на его внешний вид, потому как может попасться не совсем качественный и давно залежавшийся корень, на котором можно обнаружить следы от плесени, так что будьте повнимательней!

Использую имбирь в разнообразных целях.

С его помощью я делаю очень вкусный чай и другие напитки, как горячие, так и холодные.

Обожаю его обжигающий, вкус и пряный аромат. Знаю, он нравится не всем, но я от него в восторге.

Особенно он выручает в сезон простуд.

Имбирный чай обладает разогревающим эффектом.

Он поможет укрепить иммунитет, пополнит организм необходимыми витаминами и другими полезными веществами и улучшит общее состояние.

А так, как

он имеет антисептическое, антибактериальное и противовоспалительное действие,

то побороть простуду с ним гораздо легче и быстрей.

Обычно, при первых признаках простуды завариваю горячий чай с имбирем и пью небольшими порциями в течении дня.

Имбирь имеет свойство бодрить и тонизировать, поэтому пред сном я такой чай никогда не завариваю, иначе потом не усну ).

Имбирь для похудения

Наверное многие наслышаны о чудесных свойствах имбиря снижать лишний вес? Имбирные чаи очень популярны в этой теме. Даже во многих чаях для похудения, в состав входит этот корень.

Как же он действует на организм и есть ли эффект?

Одно время (при попытках похудеть) я плотно подсела на такие чаи, потому что слышала много положительных отзывов об эффективном способе убрать лишние кг.

В итоге, при регулярном питье имбирных чаев, мне удалось избавиться от нескольких килограммов, чему я была несказанно рада.

Но пить постоянно такой чай нельзя, так как существуют противопоказания к длительному применению, поэтому я немного сбавила обороты.

Сейчас я в хорошей форме и пью любимый напиток по желанию и просто для профилактики.

Имбирь помогает наладить пищеварительную систему и улучшает метаболизм.

Пить такой чай необходимо только перед едой (хотя бы за 20-30 минут), если в целях именно сбросить вес.

Он способен утолить голод, и немного утихомирит аппетит.

После этого чая есть чувство сытости, так что много просто не влезет и Вы не станете передать.

Данный корень является одним из основных и действующих компонентов в специальном напитке для похудения "Вода сасси". Тоже его пила одно время, нравился эффект и вкус такого "зелья".

Имбирь - древний афродизиак.

Все ведь в курсе, что имбирь является афродизиаком?

Напитки с имбирем действуют на мужчин волшебно, усиливая потенцию и влечение к своей второй половинке!

Имбирь способен "разогревать кровь" и усиливает ее приток ко всем органам и тканям, обостряя чувствительность и возбуждение.

Даже на меня один запах имбиря действует как-то особенно, дурманит своим соблазняющим ароматом ....

Как приготовить имбирный чай.

Существует много рецептов. Я опишу самый простой способ.

Нам понадобится свежий имбирь. Предварительно его нужно очистить.

Кожура снимается легко обычным ножом.

Очищенный имбирь внешне очень похож на картофель, только он более твердый и волокнистый.

После этого нужно натереть его через терку (лучше на мелкую).

Многие заваривают такой чай именно с дольками, но я предпочитаю измельченный.

На 500 мл. воды нужно взять 1 -1.5 столовые ложки натертого имбиря и высыпать в кипящую воду.

Следует дать покипеть ок. 10 минут и потом настоять в течении полу часа.

Жидкость приобретает желтоватый цвет и может быть немного мутной.

По вкусу добавляем сахар или мед, а уже перед самым питьем (по желанию) можно выдавить в чашку лимонный сок, либо просто положить кусочек лимона.

Можно просто залить имбирь кипятком и дать настояться в течении определенного времени.

Если я варю имбирный чай, то добавляю в него сахар. Неоднократно слышала, что мед нельзя кипятить, иначе он выделяет канцерогенные вещества.

В противном случае, если просто заливаю кипятком, то когда вода чуть остынет - добавляю мед.

На 1 порцию (то есть обычную чашку 200-250 мл.) я кладу 1 чайную ложку имбиря.

В такой чай можно добавить что угодно: мяту, дольку лайма, кардамон, корицу и т.д. Все на Ваш вкус.

В мужской напиток уместной добавкой будет кардамон, который только усилит эффект.

Если Вы стремитесь похудеть, то можно заваривать вместе с зеленым чаем.

В общем, смотря какие цели Вы преследуете, соответственно добавляете нужные добавки.

В холодные зимние вечера чай с имбирем хорошенько согревает. В жару можно сделать с ним цитрусовый микс (выдавив сок апельсина, лайма и т.д) и пить холодным с кубиками льда. Такой напиток прекрасно тонизирует и заряжает энергией.

У чая получается необычный вкус, пряный и жгучий. Если Вы не любите острое, то Вам, конечно может и не понравится... Но ради интереса все равно стоит попробовать.

Как хранить.

Сам корень может хранится достаточно долго, всегда кладу его в холодильник ( в дверцу). Только нужно следить, чтобы на нем не образовалась плесень.

Килограммами я не запасаюсь, обычно беру немного . Тогда после скорого израсходования покупаю свежий.

Пробовала даже заморозить, но тогда я уже не уверена, что он сохраняет все полезные свойства....

Очень люблю добавлять имбирь в разные блюда: салаты, мясное, соусы и т.д. Он придает особую изюминку и неповторимый привкус!

Благодарю за внимание!

Проблема с лишним весам знакома многим, но некоторые лишь мечтают избавиться от ненавистных килограммов, а другие ищут способы от избавления. Я отношусь к первой категории и хочу похудеть ничего не деланием. Так вот на этот раз я решила приложить малые затраты и добиться результата. Вышло ли это у меня? Получилось!

Сразу скажу о себе во избежании подобного рода вопросов..

Я вполне стройная (так многие обо мне говорят, но я считаю наоборот). Мой рост 166,5 см. Возраст 22 года.

Заканчивала школу я и весила 51 кг. Да, была худой реально. 5 лет института отразились на мне +4 килограммами. Скажите, что уже не 17 лет и вес будет идти вверх хочу я этого или нет? Нет, я этому не позволю осуществиться.

На момент начала испытания с похудением я весила 55 кг. Взвешивалась я каждую неделю и вот спустя два месяца результат не заставил себя ждать. не скажу, что килограммы уходили быстро и я видела эффект каждый день от применения, но все-таки они уходили и на данный момент мой вес составляет чуть больше 51 кг.

Как именно мне это удалось?

Каждый день я брала маленький кусочек имбиря (около сантиметра в ширину) и резала на кубики, бросала их в кипяток, добавляла мед (сахар я практически не принимаю в пищу уже около 2 лет). Всю эту бяку (почему бяку? Да вкус гадкий реально) я пила 2 раза в день. Один раз утром, второй вечером. В обед мне такое не удавалось проделать из-за того, что на работе нахожусь и сделать такой чай проблематично там.

Уточню, что я не только пила чай и кг покидали меня. Нет, не настолько это просто! Я не ем после 6-7 вечера совсем нечего. Если уж очень хочется, то фрукт или овощ можно ради утоления голода. Спортом занимаюсь периодически (на данный момент из спорта у меня только хождение на работе с 1 на 4 этаж по раз 15 за день=) Планирую заняться подтягиванием фигуры с понедельника. Вот тогда я буду очень даже нечего (утешаю себя мыслю). Всегда придерживаюсь правила "завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу" (это правило мое кредо уже более 2 лет и ужин у меня всегда состоит из кефира, творога и иногда макарон с мясом).

Сейчас Вы скажите, что я и так не толстячок была,а вполне стройная и это не результат. Но я сразу отвечу на подобного рода высказывание. Именно таким,как я, с маленьким лишним весом, тяжелей всего его сбросить. Чем больше лишних кг, тем быстрей они уходят. Для меня это огромная победа и я радость.

Ну и покажу свою фигуру на сегодняшний день. Животик есть, я знаю. Но я обязательно его подтяну к лету и тогда буду хвастаться результатом!

Это не единственное полезное свойство имбиря. Так он хорош для стимуляции роста волос. Может некоторые видели меня уже в написании средств по уходу за волосами, а те, кто не видел еще - знайте, что я маньячески ухаживаю аза ними и ращу их с перепаленного состояния (было у меня и такое 3 года назад) до красивого ухоженного ровного среза до талии. Пост об уходе за волосами я уже писала, но если кому интересно, то ссылку на него оставлю

здесь.

Так же я делала имбирную маску для роста волос. Для этого нужно взять корешок имбиря, почистить его ножом от шкурки, потереть на терке и через марлю ( я делала и без нее) выдавить сок. Этот сок нужно втереть в кожу головы и оставить на 30-40 минут. Одеть пакет и полотенце на голову (утеплиться). Будет печь, не пугайтесь. Но если это будет невыносимо, то лучше смывайте и не держите дальше. Курс масок 1 раз в неделю на протяжении 10 недель, столько же перерыва и можно начинать снова.

Результат. Волосы отрастают (в виде подпушка), густота увеличивается. Рост у меня за месяц не превышает 2 см. не могу похвастаться результатом +5 см за месяц. Но знаю, что у некоторых и до 3 см доходит от этой маки. генетику никто не отменял.

Еще одно свойство. Имбирь можно применять при простуде. Он содержит витамины А,С, аминокислоты, микроэлементы, которые полезны для организма человека. Но я его при простуде его не применяю, т.к. вкус своеобразный. Имбирь богат эфирными маслами и его нужно совсем немного на чашку воды. Не переусердствуйте!

Спасибо всем, кто зашел почитать меня! Оставляйте комментарии, не проходите мимо=)

Здравствуйте!

Существует целая группа продуктов, которых наделили похудательной славой. О них пишутся вдохновляющие статьи, на их основе создаются диеты.

Я в процессе понижения веса иногда пользуюсь этими "slim звёздами", чтобы на собственном опыте определить действительную результативность.

Специально для Вас на фото собрала ныне популярных защитников фигуры. Некоторые (например, грейпфрут) испытывала просто по любви, а не ради эксперимента. Как успехи? Все испытуемые провалились, но имбирь не зря оказался в центре жиросжигающего коллектива.

Гори, жир, большой и маленький!

• Корень причудливой формы (его ещё называют "рогатым"), бежевого цвета. Выглядит как ожившая клякса из тЭста Роршаха.))

• Пока не слыхивала о его целительной силе, прикасаться к этому чуду абсолютно не хотелось. Мне и вкус никогда не нравился сухого имбиря, про запах вообще молчу он вонючий.

• Но свежий значительно приятней в органолептике, он мягче и нежней. На срезе волокнистый, жёлтенький и сочный.

• Очищать рекомендуют осторожно, чтобы не удалить скопление полезных веществ под кожурой. Видела как ложкой имбирь обдирают, у меня так не получается.))

• Специально для него обзавелась маленькой тёрочкой.

• Знатоки советуют использовать по грамм 20 свежего имбиря в день, за большее количество не ручаются. Я интуитивно столько и отрезала для заваривания чая.

• В чайничек объёмом 700 мл закидывала ещё ягоды годжи, корицу для сладости и лимон. Всё это заливается кипятком и настаивается полчаса, чтобы лучше экстрагировались вещества в воду.

• Напиток получался жгучим. Пить его было нелегко из-за моего кофеманства, приходилось себя уговаривать.

Наблюдения и опыт.

• Вновь побаловаться имбирём я решила с 20-х чисел сентября. Причиной стал застрявший на одной отметке вес. Я его с февраля месяца не могу сдвинуть с места, железно упёрся и даже подпрыгивать умудрялся. Сбросить было нужно всего пару кило для большей рельефности тела .

• Дней через 10 этих насильственных чаепитий ВЕС НАКОНЕЦ-ТО ЗАШЕВЕЛИЛСЯ! Появились небольшие прогрессирующие отвесы! Падало по 100-200 грамм и так шаталось маятником взад-перёд. К началу ноября я без голода и страданий скатилась до самой низкой отметки за всю жизнь. Вес снизился на 1,7 кг. Вы даже не представляете как тяжело сбрасывать жир, когда фигура находится на уровне шлифовки. Визуально это было очень заметно: наконец-то живот стал твёрдым, ноги не выглядят по-деревенски мягенькими, тело упругое. Далее я стала позволять себе лишнее, ибо страх пропал.)) Зима не время для кардинальных похудений.

• Почему же имбирь работает? СУДЯ ПО ВСЕМУ ОН НАЛАЖИВАЕТ ГОРМОНАЛЬНУЮ СИСТЕМУ. Процессы в организме с ним снова протекают нормально. Тут я вспомнила как однажды прихворнула, были проблемы с гормонами. Доктор назначил мне БАД с порошком имбиря в составе. От этой штуки был эффект! Я потом специально перепроверила действие каждого ингредиента и убедилась, что это именно он работает. Корень снимал воспаление, боль внизу живота отступала. Помню как сама купила в лавке специй порошок и набила его в пустые капсулы. Штука противная, но очень эффективная.

• Потом на Хербе заказала две огромные банки пилюль, но этот имбирь почему-то не фурыжил... Пахучий, острючий и тугой. Пропила в холостую. Америка подвела. Так мы снова расстались. Решила, что он себя исчерпал.

• Ещё хочу заметить, что ДЛЯ СНЯТИЯ ПЛОХОГО САМОЧУВСТВИЯ И СНИЖЕНИЯ БОЛЕЗНЕННЫХ ОЩУЩЕНИЙ В НАЧАЛЕ ЦИКЛА около года принимаю примулу вечернюю. Она помогает, но намного хуже даже совместно с витамином Е! Имбиряха в разы лучше и доступнее!

• Так как я МИГРЕНОЗНЫЙ человечек (приступы мигрени по мне "ходили сапогами" ещё в раннем школьном возрасте) не смогла не заметить как явно сократились головные боли именно от свежего корня имбиря. Сухой не так результативен. Это лучшее лекарство.

• На основе своего опыта и взаимосвязи вес/мигрени/женское здоровье могу сделать вывод, что у меня по натуре проблемы с гормональным равновесием в организме.(( Тем, кого природа одарила так же щедро, стоит обратиться к этому "рогатому" средству. Большая вероятность, что он Вам значительно облегчит жизнь.

• КОЖА, такой её я ещё не помню. Сейчас зима, а она увлажнена и не сохнет как раньше. Стала выглядеть намного лучше после регулярного применения корня.

Как уже говорила, заливать в себя имбирный чай слишком тяжёлая ноша...Пришлось искать альтернативу -Замариновать! =)

• Данный метод позволяет продлить срок хранения продукта (в холодильнике он столько не пролежит) и не напрягаться с этим каждодневным измельчением и завариванием.

• Я его чищу, мелко нарезаю на лепестки и добавляю яблочный уксус с розовой солью и тростниковым сахаром. Можно и без двух последних обойтись, это для вкуса. Стараюсь употребить за 2-3 недели.

• Потом остаётся только взвешивать кусочки и добавлять в тарелку к обеду. Злоупотребляла им по 40 грамм в день, ничего плохого со мной не случилось.

Заключение.

Пишу отзыв на будущее, чтобы вдруг забудется всё хорошее, что мне дал этот благородный товарищ, снова вспомнилось и применялось.

Кстати, маринованный имбирь японцы использовали всегда для дезинфекции сырых блюд из рыбы. Он прекрасно убивает микробы.

Сейчас в холодное время года это особенно актуально, потому что вирусные микробы нападают с воздуха в общественных местах.

.

Глядя на сие необыкновенное создание как никогда понимаешь, что истинная красота действительно сияет внутри.))

Всем спасибо за внимание! Всего хорошего!

Достоинства:

Очень много

Недостатки:

не обнаружено;

Совсем недавно я сделала для себя открытие. Я познакомилась с корнем имбиря. Часто видела его в продаже, но никогда не интересовалась для чего он нужен. И тут на днях зашла к подружке в гости и она угостила меня чаем. Слышу и на вкус и по аромату какой-то чай не простой. Спрашиваю что за чай. И тут она мне показывает корешок мимо которого я все время ходила и не обращала внимание и рассказывает какой он полезный.
Я, придя домой, открываю интернет и убеждаюсь, что действительно обладает корень имбиря очень полезными свойствами. Содержит в себе калий, магний, кальций, железо, эфирные масла, витамины А, В1, В2, С. Является очень хорошим антисептиком, повышает иммунитет, снимает усталость, помогает при заболеваниях органов дыхания, употребляют для профилактики раковых заболеваний, повышения мужской потенции, даже используют для похудения и еще много свойств этого корня там описано. Но есть и противопоказания: при гипертонии или нарушении работы сердца препараты содержащие имбирь нужно принимать только после консультации с врачом.
Оказывается из него заваривают чаи и используют в пищу: маринуют, сушат, жарят даже едят в сыром виде. Он пришел к нам с востока и считается целебным растением.
Так что, если еще кто-то как и я еще не знаком с этим корнем, рекомендую познакомиться.