Достоинства:  

• большая потеря в см
• не нужно голодать
• эффективная

Недостатки:  

• возможен запор
• вялость организма
• если вы не любите яйца - диета не для вас
• подходит не всем

Доброго времени суток! Я после родов сильно поправилась. Очень сильно. С 63х до 95: (. И, конечно, мечтала похудеть. Подруга за компанию предложила похудеть на яичной диете и я с энтузиазмом согласилась. Диету описывать не буду. Её описание легко найти в интернете. Меня она привлекла большим количеством мяса, яиц и фруктов. Снижение веса я заметила в первый день. Живот стал меньше! А когда есть эффект хочется продолжать и я продолжила. От меню не отступила ни на шаг. Параллельно занималась йогой. На четвёртый день у меня начал сильно болеть желудок, который никогда не болел. А на шестой день я сильно заболела... ОРЗ. За пять дней похудела на пять кг. Через пару месяцев снова решилась на эту диету и снова заболела. Так что диета эффективная, но мне не подошла, увы. Отговаривать вас не буду от неё, но и рекомендовать не могу.