Достоинства:  

• в организм поступают витамины
• вес стремится к идеальному
• много фруктов и овощей
• нормализует обмен веществ
• нормальзуется уровень сахара в крови
• снимает тягу к сладкому

Недостатки:  

• наличие противопоказаний
• не дешевая
• подходит не всем

Доброго времени суток! Для меня любая диета - это у меня уже обычное дело, но эта поразила своей оригинальностью и скажем так, малыми требованиями, что для человека с малой силой воли очень хорошо!

Начну с самого начала. Т. к. я сама впервые пользовалась данной диетой, правилам следовала с одного сайта, вам этого делать конечно не советую, лучше поищите людей, которые пользовались этой диетой либо спросите у своих друзей, т. к. брать диеты с разных сайтов - рискованная вещь, но у меня она удалась.

Следовала я за этой диетой 3 недели, сбросив буквально 10-11 кг. Результатов довольна, т. к. на протяжении всей диеты я практически не занималась физическими нагрузками.

А теперь напишу, что можно употребрять во время данной диеты, а что нет.

Что можно употреблять:

• Газировки и тому подобные, на удивление, разрешаются.
• Чай и кофе можно пить без добавления молока и сахара.
• Овощи есть уж только вареные, жареные не в коем случае употрелять нельзя. Да и вообще, жареное не есть. Приправ, чеснок и лук разрешаются.

Теперь, что нельзя:

• Всякого вида жиры
• бульоны
• также всю жирную пищу. ( Если уж вы захотели сильно кушать, то разрешается съесть, например: морковь или же яблоко).

Диета у меня была практически однообразна, на завтрак я употребляла обычно 2 яйца с чаем. На обед у меня обычно состоял из нескольких фруктов, иногда из моего любимого самого обычного сыра с чаем, на ужин я обычно себе готовила легкий салатик с вареным мясом и компотом.

Начало диеты для меня было очень сложным, т. к. из-за непривычного рациона еды все время мне очень сильно хотелось есть, что было не очень приятно. Но как итог, могу сказать, что я довольна этой диетой, но честно сказать, если вы новичок в диетах и хотите просто и быстро похудеть, то воспользуйтесь какими-нибудь другими диетами, не этой.