Хочу дать советы, основанные на личном опыте, так как периодически сижу на данной диете ровно неделю с перерывами в несколько месяцев, но желаемого результата, к сожалению, достигла не сразу и только по собственным ошибкам.  

• Не забывайте про спорт, без физических нагрузок ни одна диета не поможет. 
• Молочные продукты можно брать и маложирные, а не только обезжиренные, поскольку идет сочетание с цитрусовыми, а они нейтрализуют отложения. 
• Если нарушили режим, то обязательно начинайте все с первого дня, иначе эффекта не дождетесь. 
• Пить воды можно сколько угодно, главное в большом количестве. 
• Самый сложный день - последний, поскольку организм ослаблен от стресса и на ужин предполагается только минералка. Но если становится невыносимо трудно, можно выпить 1-2 сырых яйца.