Достоинства:

вес уходит быстро

Недостатки:

вредно, голодно

Яблочная диета - первая, на которой я сидела. Было это на летних каникулах в 9 классе. Особо толстой я не была, но в 15 лет собственная внешность кажется ужасней, чем есть на самом деле. Желудок тогда был еще здоровый, и, взяв волю в кулак, я питалась исключительно яблоками. За две недели сдулась до неузнаваемости. По-моему, никогда в жизни я не была такой худой, как тогда. И вес довольно долго не возвращался.

Только теперь я понимаю небезопасность такого похудения. Из минусов могу отметить такие:

- яблоки по своей природе повышают аппетит. Поэтому, питаясь ими, кушать хочется неимоверно;

- повышают кислотность желудка;

- диета очень несбалансированная (белков и жиров, по факту, организм не получает совсем). Поэтому вместе с жиром уходят и мышцы. При таком раскладе ждать красивой фигуры не приходится;

- вялость, усталость, неработоспособность.

Общее впечатление:   Моя первая диета