К яблочкам отношусь осторожно, так как ем до оскомы. Но именно они мне, благодаря своим минералам, помогли скинуть немножко лишнего веса. Начинала с того, что пила свежо выжатый сок в ровной пропорции с морковным. Когда он набивал аппетит и хотелось покушать, то съедала 2-3 яблока. Иногда возникало ощущение, что чересчур увлекаюсь витаминами. Поэтому, неделька диеты яблочной, недельку овощно-рисовой. Результат — на лицо по факту, в неделю от 3-х до 4-х килограмма скидаю.