Достоинства:

• Уходит 2-3 кг 
• Довольно легко переноситься

Недостатки:

• Не нашла

Я решила к лету немного похудеть, так, как уже в любимые летние платья уже с трудом влажу. Но худеть с помощью диет, я теперь никому не советую, так, как был достаточно горький опыт и ничего хорошего с этого не вышло. Мне больше нравиться худеть так, сказать натуральным и естественным способом, например, с помощью спорта и правильного питания. С таким режимом питания лишние килограммы уходят даже быстрее, да и для всего организма в целом это намного полезнее, чем травить его непонятными диетами. Но вот разгрузочные дни я очень люблю и зачастую устраиваю себе такой "диетические день", раньше я кушала, например огурцы в такие дни или пила только кефир, но сразу поняла, что это не моё. Чувствовала я себя после подобных экспериментов не очень хорошо. И тогда я нашла разгрузочный день с грейпфрутом и зелёным чаем. Пить можно чая, сколько хочешь, а фруктов можно до 6 штук и так целый день. Голод почти не возникает, сразу появляется легкость. Переноситься разгрузочный день просто замечательно, так что буду разгружаться с этими продуктами часто. За один день ушло буквально 3 кг.