Достоинства:

• нет

Недостатки:

• нельзя так питаться, даже в разгрузочный день

Вкус грейпфрута нравится. Могу его добавлять в чай, салаты, супы (в том числе нравится в солянке). Однако, дорогие друзья, весь день сидеть на этой диете, на мой взгляд, вредить самому себе.

Что мешает один раз в неделю, в летние месяцы, когда и так есть не очень то и хочется, устраивать разгрузочный день с "участием" грейпфрута, но при отдании приоритета овощам и фруктам, зелени. При этом в рознице огромное количество низкокалорийного хлеба (которым уже всех нас запугали). Дольку грейпфрута добавляю в стакан кислого молока или кефира, в салаты. Очень даже. Но грейпфрукт как приоритет - нет.