Брал для сушки, сразу же с первой банки поперло, вкус отличный, мешается на ура, усваивается без проблем(разве что с молоком слабый метеоризм). Если советовать комплексный протеин, то только синту. Да, белка чуть меньше чем в некоторых других, но тут дело в граммах, а в самой протеиновой матрице и вспомогательных компонентах.