Достоинства:

Хорошие упражнения.

Недостатки:

Не было желаемого эффекта.

Добрый день, дорогие друзья!
Прочла отзыв, о видео "8 минут : пресс, руки, ягодицы, ноги, растяжка", а ведь я тоже занималась по этому видеоролику. Только вот результат меня, не впечатлил. Ожидала кубики, которые показаны в рекламе. Мне кажется, что такие кубики реально сделать только, если заниматься в спортзале, с обязательными гантелями. А вот достичь этого, тем более, за восемь минут, невозможно.
Занималась две недели, на большее меня не хватило, наверно я все таки, очень ленива. У меня ничего не получилось.
Буду ли рекомендовать? -В принципе, упражнения хорошие и пресс, и ягодицы болели мышцы, от упражнений. Так что рекомендовать буду. Успехов Вам, может Вам и подойдут.