Достоинства:

Привыкаешь питаться правильно, мотивирует, вес медленно, но уходит

Недостатки:

Питание и диету Рыбаковой нужно изучать, за день не разобраться

За Татьяной Рыбаковой я наблюдаю давно в инсте, смотрю ее видео на Ютюбе, она помогла мне обнаружить проблемы в рационе, раскрыла некоторые моменты. У Рыбаковой есть много психологических видео, а также интересные ПП-рецепты, некоторые я пробовала.
В чем суть диеты Рыбаковой?
Да это просто ПП, то есть, правильное питание. Татьяна сама против диет, она за адекватный подход и разумное питание. Татьяна сама не против съесть что-то вкусное, судя по фото в инсте, но во всем должна быть мера! Эта мысль идет через все ее посты и видео. Нужно полюбить правильную еду, она бывает вкусной!
Я стала готовить многие блюда без жиров, как и Таня. Например, такой рататуй. все действительно вкусно! А калорий намного меньше.
Также Таня уверена, что питаться правильно не равно питаться дорого. Можно строить рацион из недорогих и доступных продуктов. необязательно есть авокадо и красную рыбку, если на это нет денег.
Еще я научилась делать десерты из обычной каши, с удовольствием ем овсянку и при этом даже худею)
Рыбакова - мой мотиватор. Когда я хочу слопать конфету я вспоминаю о ней. Девушка сбросила более кг и помогает другим. Она нашла себя. Можно быть счастливым и без булочек с конфетами!
Мне питание и рецепты от Рыбаковой помогают поддерживать себя в форме, я полюбила некоторые продукты и получаю от еды удовольствие. Я была знакома с белками, жирами, углеводами, меня научили считать калорийность еще в институте, но у Тани есть и на эти темы интересная информация, она рассказывает подробно, понятно будет каждому.
Мне сложно назвать это диетой, но информацию Рыбакова дает правильно. Люди реально худеют, в инстаграмме пишут положительные отзывы и выкладывают фото.