Это то же самое, что низкокалорийная диета Очень эффективная диета! , но считать калории не надо, так как их сложно перебрать. В огурцах очень мало каллорий, их кушаем без ограничения, и я добавляю совсем немножко (граммов 100) черного хлеба, на день таких кусочков штук 5 по 20 гр, по величине это вполне приличный кусочек и жить веселей и сытней, а огурцы хоть разрезать повдоль, чуть-чуть подсолить, хоть салат из них с зеленью и вместе с хлебушком кушаем. Очень хорошо прочищается и кишечник и мочевая система, так как огурцы хорошо мочегонят. А источником витаминов будет зелень в неограниченном количестве (укроп, петрушка, салат, шпинат, кинза, базилик) и ягодки, которые уже поспели. На такой диете можно подержаться недели две (3-4 кг уходят точно), а потом расслабиться немножко, потом повторить, добавив помидоров, тушеных кабачков, здесь нам лето вподмогу. Если таких диет за лето устроить 2-3 и осенью 1-2, то можно очень хорошо подготовиться к зиме в плане витаминов и стройной фигуры. А вот худеть зимой к лету не советую, в нашем холодном климате зимой на минимуме калорий не протянуть без плохих последствий.

Достоинства:

• без голодовки
• действует
• много клетчатки
• очищает кишечник