Недостатки:  

• много противопоказаний
• непредсказуемый результат
• неэффективно для похудания
• противопоказания
• сильная головная боль

Мое личное мнение, как доктора и просто здравомыслящего человека, что никакой пользы от такого голодания не будет. Ну сами подумайте что значит раз в неделю морить себя без пищи, а потом шесть дней булки с вареньем "хряпать" и худеть??? Для того, чтобы у человека был оптимальный физиологический вес надо прсто разработать для себя программу питания такую, чтобы организм не голодал, но и не обжирался. Даже углеводы ведь не все вредные, т. к. делятся на легко усвояемые (сахар, мед например) и трудноусвояемые, то есть те, на переработку которых организм сам затрачивает энергию (те же каши например). Следить за собой, не увлекаться фаст-фудом и . т. д. А если, например, у человека гастрит, или, того хужу, язва. Начинает такой человек голодать и кислота, которая образуется в желудке для переработки пищи не находя себе применения воздействует на стенки желудка, вызывая боли.

Людям с пониженным давлением даже думать ни о каком голодании тоже не стоит. В, общем, каждый сам решает что для него хорошо и что плохо, только решая что либо изменить в своей жизни подумайте, стоит ли Вам это делать и нужны ли Вам тамкие изменения.