Достоинства:

Результат есть

Недостатки:

Нет

Не могу сказать, что четко придерживалась этой диеты, но похудела на 8 кг за 2 месяца.

Суть диеты, это включить в рацион много огурцов и кефира. Я периодически устраивала себе разгрузочные дни на этих продуктах. Еще ела много петрушки, и другой зелени. Делала смузи из зелени и огурцов, салаты из огурцов и зелени и заправляла кефиром. Вообщем извращалась как могла. Главное похудела.

Уверена, если придерживаться, более строго этой диеты, результаты будут лучше.

Необходимо исключить кондитерку и копчености, а добавить физическую нагрузку.

В перерывах между огурцами и кефиром включайте в рацион белок- нежирное мясо, рыбу, орехи, творог.

Главное начать и результат не заставит себя ждать. Удачи Вам, девочки!!!

Общее впечатление:   Диета работает