Достоинства:

• легкость
• подвижность

Недостатки:

• нельзя без консультаций с врачом

Подробности

Давным-давно, одна моя знакомая, которая была на 10 лет меня старше, за рюмочкой чая поделилась со мной рецептом своей стройности. Оказывается, она прочла книгу знаменитого американского пропагандиста здорового образа жизни Поля Брегга "Чудо-голодание" и применила полученные знание к себе. Делилась впечатлениями, ощущениями и осталась довольна полученным результатом. Пройдя 10-дневный курс голодания она очень похудела, посвежела и главное, стала меньше есть!

Когда и мной был достигнут бальзаковский возраст, я начала замечать на своей фигуре появления несимпатичных округлостей в проблемных зонах женщин. Рацион был пересмотрен и слегка урезан. Это слегка притормозило набор веса, но хотелось бы избавиться от лишнего. Я вспомнила про чудо-голодание.

Этот вариант мне казался наиболее подходящим, потому что не требовал лишних затрат ни кошелька, ни времени, требовалось лишь небольшое усилие воли. Не обремененная семейными обязанностями, проводя практически весь день на работе, я лишь не зашла в магазин вечером и осталась без ужина- так начался мой эксперимент. Утречком я плотно позавтракала и помчала на работу. Через несколько дней я попробовала остаться и без обеда. Это было гораздо сложнее, но состояние легкости на утро возместило мои страдания. Так, постепенно увеличивая время между приемами пищи, я пришла к целому дню голодания.

Это были даже не 24 часа, а 36! Ночь, день, ночь-смогла таки. В этот день я выпила очень много воды, каждая мысль о еде топилась очередным глоточком. Слегка болела голова и наблюдалась небольшая слабость. А самое ужасное, что появился неприятнейший запах изо рта, несвежесть своего дыхания даже я сама чувствовала. Извините за подробности, но на следующее утро я посетила туалет, как будто и завтракала, и обедала, и ужинала.

А, вот, выходить с голодания нужно осторожно, я это очень хорошо запомнила. Потому что, подруга говорила, что был смертельный случай - после длительного голодания съели кусочек шоколада. Поэтому я начала питание с овсянки-без соли, без масла, без сахара, только вода. Какая же она была вку-у-усная! Очень сложно остановиться, а пришлось! Переедать нельзя, кушать нужно по чуть-чуть. Потом пошла тертая морковочка, салатик с капусточкой и постепенно увеличиваем рацион. Причем, вкус у еды изменился, он стал даже без специй более ярко выражен. Улучшилось обоняние. Теперь в тарелке у меня находилась порция в два раза меньше обычной, а я наедалась!

Когда я стала периодически применять к себе такую меру оздоровления ( а я верю, что энергия, не потраченная на усвоение пищи, идет на само исцеление), то постепенно свыклась с небольшим дискомфортом от небольшого чувства голода. Есть и потеря веса, всего лишь в 1 кг. Но если этот кг тут же не наесть, то можно таким образом и слегка сбросить вес. В этот день я более продуктивно работаю, мои реакции более быстрые, а мысли четкие, нет состояния, когда не хочеться шевелиться, лени, наоборот хочется жить и все успеть!

Этот способ вряд ли подойдет нездоровым или людям, для которых еда-целый ритуал, и они получают огромное удовольствие от очередного откусываемого кусочка. Многие не выдерживают из-за плохого самочувствия, но лично мне, без полного желудка легче! На занятиях йоги, сравнивая свои небольшие возможности после тарелочки борща с получившимися упражнениями после упаковочки "Машеньки", понимаю насколько тормозится мое телесное развитие из-за неумеренности в еде. Поэтому это мой способ разгружаться, худеть, оздоравливаться, поднимать жизненный тонус -называйте, как хотите!