Достоинства:

• Плюсы есть, но для каждого они свои!

Недостатки:

• Есть и отрицательные моменты.

Подробности

Добрый вечер дорогие друзья! Сегодня хотелось бы рассказать вам об одной так называемой диете «Однодневное голодание».

Началось все с того, что на данный момент я вешу не столько, сколько мне бы хотелось, а точнее мне хотелось бы сбросить, не много не мало, 5-6 кг. Никогда раньше я не имела проблем с лишним весом, но вот после родов, мне так и не удалось вернуться к прежней форме. Казалось бы, 5-6 кг это же так мало, можно сбросить через месяц не прилагая особых усилий, но на деле все оказалось гораздо сложнее. Для меня эти 5 кг оказались непосильными!

Суть моего решения поголодать была таковой:  

• очистить организм 
• сократить объем желудка 
• и безболезненно перейти на более правильное питание и меньшее потребление пищи.

Перед задуманным днем голодания, я решила немного подготовить организм. Никаких очистительных клизм я не делала, так как считаю, что это противоестественно вмешиваться в работу кишечника и вымывать микрофлору. Голодание было запланировано на утро, поэтому весь предыдущий день, я не употребляла мясо и трудно перевариваемые продукты. На ужин съела овощное рагу через пару часов легла спать.

Наутро встала и вместо привычного кофе выпила чашку простой чистой воды. На протяжении всего последующего дня я ничего не ела, только пила воду. Пила небольшими порциями, насильственно себя не заставляла, хотелось пить - пила, не хотелось – не пила. До обеда никакого дискомфорта я не ощущала, старалась себя не утруждать домашними делами, гуляла на свежем воздухе, короче просто отдыхала. К вечеру часов в 6-7 появилась слабость, меня стало морозить и откровенно хотелось есть! Но мое желание похудеть было больше, чем желание поесть, поэтому я просто продолжала пить воду. Часов в 10-11 вечера появилась сильная слабость, захотелось спать, что я собственно и сделала.

Утром я проснулась от сильной головной боли, было отвратительное самочувствие, тошнота, головокружение, мне было сильно холодно. Ощущение очень неприятное, я с трудом встала с постели, чтобы выпить немного воды, после чего снова легла. Встать еще раз у меня небыло сил! И это всего лишь 36 часов без еды.

Самым обидным стало то, что наутро я встала на весы и увидела, что ненавистные показатели стоят на месте! Я не скинула ничего! Для меня это было настоящим шоком и естественно после такого результата руки опустились.

С голодания выходила следующим образом. Выпила травяной чай с ложкой меда. Чуть позже съела маленькое сухое печенье, а еще позже овощной салатик. Мое самочувствие очень быстро наладилось, и все вернулось на свои места.

Свои лишние килограммы я так и не скинула. Ни на какую диету, я конечно же, не села, зато приобрела колоссальный опыт! Когда имеешь власть над своим телом и мыслями, это очень помогает в познании самого себя. Голод заставляет задуматься над многими вещами, ведь есть люди, которые испытывают это чувство не один день. Этот опыт бесценен!

Возможно, моей ошибкой было то, что я без подготовки замахнулась на голодание в 36 часов. Надо было начинать голод не с вечера, а с утра, тогда бы голодовка продлилась бы 24 часа. Возможно, когда-нибудь я снова приду к такому решению, а возможно и нет.

В любом случае, рекомендовать однодневное голодания я не могу никому, поскольку это эксперименты над здоровьем, а их лучше проводить под наблюдением врача или хотя бы после консультации с ним, ведь у голодания есть и противопоказания. К тому же, нужен сильный моральный настрой. Если вы сорветесь на середине пути и объедитесь любимыми конфетами, то можете нанести непоправимый вред своему здоровью! Так что если все же решитесь на подобные эксперименты, то подходите ответственно и серьезно, прочитайте соответствующую литературу, подготовьтесь и морально и физически, тогда у вас все получится.