Достоинства:

• Если у вас всего один лишний кг, то это для вас!

Недостатки:

• Бесполезный день голодания.

Добрый всем день! Я, можно так сказать, любительница разных диет, в прошлом. Перепробывала множество различных диет. Все это, только потому, что не хватало силы воли, постоянно срывалась и вес возвращался. Насчет "однодневной диеты", так это и вовсе не диета, за день уйдет всего один киллограм, а на следующий день приобритете 2! Как не банально это звучит, но правильное питание и спорт - это единственный хороший способ похудеть. Безусловно, не обещаю, что это будет очень легко и 15 кг уйдет за неделю, как говорят нам некоторые диеты. Все, дкмаю, знают, что предполагает под собой правильное питание(Каши, бульйоны, куринное мясо, яйца, молочные продукты и т. д) Главное кушать не меньше 4х раз в сутки. Насчет спорта, необязательно ходить в спорт зал и изнурять себя тренировками каждый день, достаточно час тратить каждый день дома, перед телевизором, делая зарядку. Если не знаете какие упражнения делать, то это не проблема в наш век технологий и интернета. Хочу также подбодрить, что при правильном питании очень быстро уходят лишние киллограммы, ну которые совсем уж лишние! ) В первые две недели я сбросила 7 килограмм, далее килограммы прощались со мной не так охотно, но все же ... за 2,5 месяца я похудела на 13кг, к чему я и стремилась. Правильное питание сейчас для меня уже привычка, но могу также побалывать себя сладостями! Не забывайте про спорт! Удачи! Если есть вопросы, пишите, отвечу с удовольствием!