Эта диета очень доступна летом, когда поспел урожай фруктов, ягод. Я сидела на ней 7 дней. Скинула очень прилично, 5.2 кг. Но... Последствия для организма оказались куда хуже. Жалею, что не начала хотя бы с 3 дней.  

Начну с того, что диета сама по себе не простая, хоть и очень вкусная. Сколько бы ты фруктов не ел, их энергетическая ценность крайне мала по сравнению с белковой пищей, отсюда и постоянный голод, урчание в животе.  

В один прием пищи лучше всего не смешивать разные виды фруктов. Например, на утром кушаем только яблоки, в обед только груши и на ужин апельсин. На 5-й день диеты я не выдержала и съела отварное мясо, кашу. 

На 5-й день фруктовой диеты у меня ужасно заболел желудок, были сильные спазмы. Обратилась к врачу и выяснилось, что у меня острый гастрит. Далее я долгое время была вынуждена пить пилюли.  

А что же с весом? После диеты скинутые килограммы вернулись ко мне! И не 5, а целых 7!   

Теперь я поняла, что фрукты выводят из организма только воду, что в последствие влечет за собой дополнительный привес.  

Я категорически против этой диеты. Мало того, что после нее потолстела еще сильнее, так еще и гастрит себе заработала.  

Лучшая диета: правильная система питания, включающая в себя необходимый процент БЖУ!