С этого отзыва начинается мой цикл посвященный опробованным диетам.

Почему именно с этой диеты начинаю?

Мне почему-то, больше всего понравилась и запомнилась.

Но не по эффективности, точно

Думаю, смысл диеты всем понятен.

По факту: Вы можете кушать ВСЁ, не парясь разделением на белки, углеводы и прочее.

Можете лопать неограниченое количество раз. При условии выдержки трёхчасового перерыва между приёмами пищи.

Ну и вмещать весь свой приём пищи в 5 столовых ложек.

Если пища не жидкая и не сыпучая, то мерим её в граммах.

5 столовых ложек с небольшой горкой - это, примерно, 150-200 грамм готового продукта.

Вот и рассчитывайте)

Я веган. То есть не употребляю в пищу продукты животного происхождения.

И мне легче.

Не нужно стоять и взвешивать кусок мяса. Вычислять сколько грамм в ломтике хлеба.

Мой дневной рацион включает в себя: фрукты, овощи, свежевыжатые соки, зелень, бобовые и ещё много чего вкусного, что легко отмерить 5 ложками

Дополнительный плюс, что нет никакого ограничения на жидкости).

Обожаю соки и водичку.

Конечно, подразумевается жидкость без сахара. Под запретом газированные сладкие напитки, магазинные соки, сладкий чай, кофе и т. д.

Ясень пень, что худеешь за счёт вычеркивания из рациона сладкого и ограничение порции по количеству.

Элементарно. Без изобретения велосипеда.

По сути все диеты на разный лад предлагают один и тот же расклад.

Если Вы не поняли, то скажу по- другому, воду и допустимую жидкость можно пить в любых количествах, а не отмерять пять ложек

Диета для тех, у кого есть время. Вес уходит медленно и равномерно. Даже при небольшой физической активности.

Было заявлено что средняя потеря весе на этой диете в неделю - это 4-6 кг, а в месяц 15-20 кг.

Ничего подобного.

Мне абсолютно не сложно ограничивать себя и следовать точным указанием. Так что я соблюдадиету по всем правилам месяц. Ни разу не нарушив ни один пункт.

Я сбросила за месяц три кг. Причем и эти три ушли в первую неделю, а потом все

Как по мне, так это скорее не диета, а образ жизни. Чтобы сбросить лишнее, а потом просто не набирать не нужного и держать свое тело в тонусе.

Еще разрешено употребление фруктозы, вместо сахара. 1 ч.л. на 250 мл.жидкости. Но меня обсыпает от фруктозы, лактозы и прочих заменителей сладкого. Так что этот пункт мне не пригодился.

В диете не важна четкость. Если Вы хотите съесть с горкой, а не без горки. Кушайте на здоровье .

Также можно пользоваться чайной ложкой (я ей кушаю).

В одной столовой ложке - три чайных. Т.е можно не пять ложек, а пятьнадцать.

Я просто после кормления ребенка привыкла к чайным ложкам, но тут и психология срабатывает, и перерыв на пережевывание между ложками увеличивается.
Были намного эффективнее диеты, об одной из таких будет мой следующий отзыв.

А эта диета - ни рыба, ни мясо

Но почему бы и нет?!