С этой диетой я столкнулась тут, на Айреке, когда поправилась настолько, что знакомые при встрече начали спрашивать, на каком я месяце) Увы, сказалось злоупотребление походами по кафешкам и фастфудам. Тогда я решила что-то делать.

Вначале была

гречневая диета, но это оказалось слишком жестоко, как по мне. И тут эта на глаза попалась. Ну, думаю, чем черт не шутит, попробую.

В описании было сказано, что можно есть все, но я решила не злоупотреблять этим - старалась не есть майонез, жирные продукты, калорийные фрукты и сладости. Т.е. питалась мало того, что малыми порциями, так еще и низкокалорийными продуктами.

Продержалась я так неделю. Что можно сказать по истечении этого срока? Вначале было тяжеловато, есть хотелось уже через час после приема пищи, а учитывая, что рядом на рабочем месте стояли и манили-дурманили судочки с остальными порциями на день, это было то еще испытание) Потом дня через 3 организм привык к этому режиму и стало вполне нормально. Т.е. на этой диете легко сидеть, но увы - результатов не было. Плюсом ничего не пошло, но и отвес был небольшой - с полкило где-то. Эта диета не для тех, кому нужно быстро и эффективно избавляться от веса.

Но все таки я ставлю ей "рекомендую", и сейчас объясню почему. Даже если как диета она зарекомендовала себя не очень, то именно такой режим питания полезнее для организма - чаще, но маленькими порциями. Питаясь так, ваш вес не поползет выше того, что есть сейчас. И в дальнейшем, после того, как я все таки скинула лишнее с

диетой Дюкана, я стараюсь придерживаться такого режима питания (правда, уже без ограничения в продуктах)