С белково-овощной диетой я знакома давно, она в принципе не сильно отличается от постоянного рациона, просто нужно немножко отрегулировать количество и набор продуктов. Я «сидела» на недельной диете, всего семь дней, результат -4 килограмм. Сам процесс вообще не сложный, кушала я 5 раз в день по немножко, иногда отклонялась от меню диеты, но продукты были низкокалорийные и избегала запрещенных продуктов. На первый взгляд не сытными продуктами я наедалась — в перерывах сильно кушать не хотелось. Самочувствие все время у меня было отличное, если при некоторых более жестких диетах у меня был упадок сил, то здесь наоборот, я стала более активной. Кстати такая диета не заставляет сидеть дома, я свободно ходила в гости, просто нужно изучить продукты на которые у Вас табу, и уметь считать калории.