Достоинства:

Эффективная

Недостатки:

Отсутствуют

Данная белково-овощная диета имеет очень хороший результат. Большего результата можно добиться, если знать свою норму суточных калорий и быть всегда в минусе. А именно - в недоборе их. Можно, также в рацион добавить утром овсяную кашу и желательно на воде; в обед белко-овощная пища, а вечером, либо творог, либо кефир и результат не заставт себя долго ждать. Это будет очень эффективно и не вредно. Хочу сказать, что самое главное продержаться 3 дня, потом организм начинает привыкать. И вы потихоньку начинаете входить в график. Совету всем, кто хочет избавиться от лишнего веса. Но, хочу сказать, что тело худеет везде равномерно и у кого большой живот - уйдет равномерно с другими участками тела.