Наступает лето, и вместе с ним для некоторых подходит неутешительная ревизия добра, накопленного за зиму любимым телом. А вместе с тем есть и чему порадоваться – наконец-то в избытке овощи, разнообразные фрукты, и можно использовать лучшее, что предлагают диетологи на сегодня.

Самого лучшего результата я достигала с кремлевской диетой

минус 15 кг за 2 месяца и держала этот результат 2 года. А потом снова расхлябанность образа жизни дала «свои результаты» в виде свежих запасов жирка на «всякий пожарный случай».

А вот летом веселее, более подвижные ритмы, простор для легкого питания. Просто

белковая диета мне знакома давно, у нее есть свои минусы и достаточно серьезные. А вот если ее разбавить овощами – получается чудесный вариант!

Что едим: рыба, яйца, постное мясо (курица, индейка, телятина), морепродукты и неограниченно салаты из овощей. Очень хорош салат из помидоров, огурцов, перца сладкого, лука и зелени салата. Получается очень рыхлая большая масса с большой дозой клетчатки. То, что надо!

Лучше всего на такой неделе продержаться с месяц. Кстати, фрукты и ягоды я тоже себе позволяю (яблоки, цитрусовые, груши, нектарин, черешня).

Питаться лучше дробно, понемногу и 5-6 раз в день. На работу я брала питание в двух контейнерах, делала себе 2 обеда в течение рабочего дня и пила натуральный молотый кофе с

сахарозаменителем и как-то уберечься от корпоративов желательно, иначе все на смарку!

А вообще вес уходит постепенно, но очень надолго!

Еще летом хороша

огуречная диета, ее можно в течение лета "погонять" несколько раз по недельке.

*****

А у вас есть чем интересным и полезным поделиться? Приходите сюда, делитесь своими впечатлениями о любых диетах, покупках, книгах, фильмах, путешествиях и получайте за это деньги!

Попробуйте начать писать и зарабатывать здесь, на Рекомменде!

Ваша выгода:

Во-первых - вы найдете единомышленников по проблеме.

Во-вторых - расскажете о своем опыте, он тоже важен, даже самый неудачный!

В-третьих - почитаете здесь еще массу интересной для вас информации, ведь она из жизни! И наконец

В-четвертых и в-главных - ДЕНЕЖНЫЙ СОВЕТ:

введите при регистрации на

irecommend.ru промокод 8BT8UPYS - и вы получите на свой личный счет сразу 50 рублей! А я в дальнейшем помогу еще советами, как успешнее здесь зарабатывать!