Достоинства:

Вес уходит.

Недостатки:

В моем случае минусом было заболевание почек от переизбытка белка.

Первую неделю хочется кушать, очень. Но тут все зависит от силы воли и желания похудеть. Мое желание было очень велико и я это сделала. Минус 10 кг, моей радости не было предела. Но я не учла одного, у меня хронический пиелонефрит. Белковая диета противопоказана. Пришлось лечить почки. И самое главное не сорваться после диеты. Прошло уже два года, вес не вернулся. Стараюсь не есть на ночь и высококалорийную пищу. Не хочется легкость в теле поменять на одышку и тяжесть. Не хочется быть толстушкой, когда даже обувь надеть становится трудным занятием. Да и внутренние органы сильно страдают. Удачи и силы воли желающим похудеть. Все в наших силах!!!