Достоинства:

быстрое похудение

Недостатки:

хочется есть

Всем доброго времени суток! Хочу рассказать о своем опыте на белково-овощной диете. Итак, я никогда раньше не сидела на диетах, но вот через 2 недели на море, а у меня 5 лишних кг. Ну, думаю ограничивать себя бессмысленно. Да и хочется побыстрее сбросить вес. Короче, попробовала недавно эту диету, и осталась довольна. На ней у меня ушло 3 кг. Если сначала особо не хотелось, так как рацион очень сытный. Но 2 голодных дня. ААА, для меня это очень сложно. В общем когда я очень сильно хотела есть, просто ложилась спать. Просыпалась на утро без какого-либо ощущения голода, но не на долго. В общем пила много воды. В день выходило 2,5 литра. Для меня это ужасно много, ведь я могу пить по 1 стакану в день. И это максимум. А в остальном кофе, чай, соки и так далее. Так вот. Также я занималась спортом. Каждое утро и вечер делала тренировки по 45 минут. В основном это были кардио. Но иногда и силовые для укрепления мышц. В общем всем советую эту диету. Меня результат порадовал