Достоинства:

полезно, уединенно

Недостатки:

недешово, нужно ходить курсом

Знать-то я давно знала. Но надумалось мне впервые сходить в такое заведение буквально в ноября прошлого года. У меня выскачила крапивница на руках, в связи с тем, что давно не была на море(с закрытия Египта). 
Ходить мне недалеко: на моей же улице, буквально перейти дорогу. 500 руб и 40 минут ты дышишь, живешь, читаешь, да что хочешь делаешь, а процесс идет сам собой. Я даже специально сыплю соль на руки, просаливаю так сказать. 
Первая мысль была, как я вошла: белый песочек. И он везде: пол, стены, потолок. Есть игрушки для детей, чтобы с солью играть как с песком. Хоть куличи делай. 
Даже можно поспать. В комнате/пещере свет приглушенный. Показаний много у пещеры. втом числе моя пресловутая аллергия. Мне в принципе помогло, но опять таки на время. 
В связи с плавающем графиком работы проходить полный курс у меня не получилось(. Надо минимум 5 дней подряд, мах с промежутком через день. Я в течение 2 недель раза 4 сходила по одноразовому посещению. 
Мне понравилось, что в таком месте можно побыть наедине со своими мыслями. Я однозначно рекомендую. 
PS если вы уже болеете, то ходить нельзя. Основная цель данного метода = укрепить иммунитет. Предотвратить болезнь/профилактика.