Достоинства:  можно есть после 18, не нужно считать калории, нет чувства голода

Недостатки:  нужно придерживаться и иметь силу воли), сложно придерживаться мясоедам

Пишу этот отзыв для того, чтобы поблагодарить Алексея Владимировича Ковалькова! Это замечательный диетолог и человек, который действительно понимает, что необходимо человеку на диете. Я сидела на ней несколько раз, но хватало меня на 2 недели, не больше.

Проблема в том, что я мясоед. Без мяса не могу совсем, а овощи не люблю. Сидела на диете и зимой и летом. Так вот поначалу ты просто готов петь оды его диете, потому что прекрасное самочувствие, нет голода, желудок постоянно чем-то наполнен. Но через неделю смотреть на салат не было сил. У меня еще проблема была в том, что мне нужны всегда ясные мозги, потому что я студентка математического факультета, постоянно приходится много думать и учить. Так вот когда питаешься овощами, думается очень тяжело.

Если вы также прочитаете его книгу, вам будет намного проще придерживаться этой диеты и пропадет много вопросов. Все обоснованно, написано понятным языком. Если хотите быстрых результатов без чувства голода, любите овощи, то Вам очень понравится эта диета! Я сама прибегаю к ней, когда необходимо сбросить немного перед важными мероприятиями, потому что это намного полезнее всевозможных разгрузочных дней, а результат ничуть не хуже.