Длинные крепкие ногти, отрастающие за время отпуска, к началу ноября превращаются в вечно крошащиеся обломки. И это бесит, равно как и выпадающие волосы. Пробовала всякое-разное, кальций целенаправленно не принимала давно, со второй беременности.

Купила этот кисленький, с пометкой "форте", который удобней принимать - по одной в день. Пропила курс 2 месяца. И... ровным счётом ничего. Ногти по-прежнему слоятся и крошатся, волосы выпадают. С зубами всё в порядке, но тут мне генетика крепко подсобила, они вообще нормальные весьма)

Правда, недельки через три после начала приёма я заметила, что сама стала как будто бы спокойней... а кальций на состояние нервной системы тоже влияет. И это спокойствие пока сохраняется. Не берусь утверждать, что именно таблетки помогли, но и умалчивать нечестно)

А так - пить эти крупные довольно противные меловые таблетки (несмотря на все кислинки) ради того, чтобы ничего не изменилось за два месяца, - не рекомендую. Или же могу посоветовать принимать их в светлое время года, когда от ультрафиолета всё усваивается на порядок лучше.