Достоинства:

улучшает самочувствие, помогает после травм, успокаивает сердечный ритм, стоит мало

Недостатки:

возможны некоторые побочки

Магний... Наслышан я недавно оказался о нем... Почитал на одном сайте, прошел тест, согласно которому у меня имеются симптомы недостаточности магния.
Да, что таить. Сердце шалит-то аритмия, то тахикардия, то боли.
В теле этот год вообще-сплошные рези и аномалии.
Стресс. Проблемы со сном. Не высыпался.
Тот тест надоумил на мысль, что мне бы надо что-то магниевое купить.
Магне Б6 когда-то прописывали, но во-первых я уже не помнил, давал ли он мне эффекта, во-вторых я опасался сейчас побочек со стороны желудка и почек (в рифму!), в третьих-пару лет назад я не воспринял всерьез совет врачей-думал, всегда так говорят, если сердце болит.
Побрел в аптеку. Т. к. уже давненько посматривал на продукцию фирмы Doppelherz, решил и тут что присмотреть.
И тут-магний+витамины группы B-идеальное сочетание! Витамины группы B-как раз для нервов, пищеварения и сна мне, а магний-для сердечка и общего укрепления.
Да и доза витаминов группы B там щадящая-опасаться головных болей не предстояло.
А магния там предостаточно-400 мг.
Начал пить. Сразу заметил и пропажу болей-резей в теле, и улучшение сна, и появление крепкой ("святой") усталости на вечер, и относительно тихий и спокойный ритм сердца без режущих болей.
Сон вроде тоже стал крепче. Днем бодрее, даже если и с неохотой встаю.
Из того, что смутило-побочек-отмечу разве что:
-некоторый дискомфорт в сердце-у меня такое в детстве еще было. Но может это как перемены в структуре позитивные. Или мне паузы делать надо в приеме...
-периодические... кхм... приступы сексуального возбуждения возможны в мужском организме (на женском не тестировал). Сильная тяжесть-пульсация в голове и сердце, плюс свербит в паху
-изредка чуток гастрит дергал-но не сильно.
Так что штука в целом полезная и эффективная мне оказалась.
Пилюльки твердые. Проглотить возможно. Пьются по 1 в день.
Пить магний, говорят, надо на свой страх и риск-лишь бы не повредить.
Будьте здоровы!