Достоинства:
Достоинств немало:
появляется больше сил
улучшается самочувствие
преображаются черты лица
уходит лишний жир
Недостатки:
Из недостатков:
Нужно волевое усилие, чтобы отказаться от животной пищи
Лично я вегетарианскую диету использую уже много лет, и ничего отрицательного она мне не приносит, только положительное! Когда я узнал о этой диете, то сначала отнёсся к ней с недоверием! А недоверие заклюсалось в том, что при отказе от животной пищи к нам в организм перестают попадать жизненно важные элементы, в основном белки. Но прочитав нужную литературу про вегетарианство, я понял, что все эти элементы присутствуют в овощах. Например, чтобы пополнить нехватку белка в организме посредством овощей нужно есть такие растительные продукты как: горох, фасоль, бобы и др. Таким образом все мои сомнения отпали! В то время я имел некоторое количество лишнего жира, от которого желал избавится, и эта диета мне подошла как нельзя кстати. После того, как я перешёл на вегетарианскую диету, я сразу стал замечать как моё тело преобразуется! У меня появилось много энергии, появилась некоторая лёгкость.также изменения коснулись моей внешности лицо очистилось, посвежело, морщины и мешки под глазами разгладились. И наконец я подошёл к самому главному - лишний жир стал постепенно уходить. Но при том, что жировая масса стала исчезать, вес тела оставался практически неизменным. Также хочу добавить, что во время диеты, я также выполнял физические упражнения со средней нагрузкой. В итоге действие диеты на лицо, жир стал постепенно переходить в мышцы, самочувствие только улучшалось.Теперь я практически перешёл на вегетарианскую диету! Всем советую, не пожалеете!