Достоинства:

• быстрая потеря веса

Недостатки:

• вес возвращается если перестать соблюдать диету

Перед свадьбой мне нужно было похудеть. Сбросить около 7 килограмм. Платье которое я выбрала, было единственного размера и поэтому взяла я его на свой страх и риск, но в то же время пришлось задаться целью - похудеть! Сидела я на этой диете две недели. И результат не заставил себя ждать. Сбросила 8 килограмм. С утра вставала - творог и чай без сахара. Перекусы были в ввиде кефира и яблок. На обед опять творог, на ужин так же - творог и кефир. После 8 вечера только кефир. Получилось! Ура ура. Была очень довольная. Отгуляли мы свадьбу, уехали отдыхать. Старалась много не есть, только фрукты. Приехали, старалась поддерживать свой рацион, но уже добавила мясо и супы. Буквально через две недели прибавилось 6 килограмм, а еще через две недели еще 8!!! О ужас! Так что эффект от данной диеты хоть и отличный, но очень не продолжительный.