Достоинства:

• не сбалансированная
• вес уходит 

Недостатки:

• надоедает есть творог долго 

Диета подходит тем, кто хочет в кратчайшие сроки например за неделю убрать 7 кило веса. Сама схема простая. Берем 500 грамм обезжиренного творога и делим его на 5 равных частей. Их все надо скушать за день. Запивать можно или простой водой, или зеленым без сахара чаем. В творог не кладем ничего, ни сахара, ни сметаны, ни сгущенки и т.п. Если совсем голодно, то можно кислые яблоки есть, или цитрусовые. 

Я делала фруктовые салатики вперемежку с творогом, так как чистый творог, да еще и обезжиренный мне надоел уже на второй день, а в салате идеально. Неделю выдержала еле-еле и все потому что запрещается кофе которое я так люблю, но зато сбросила даже не 7, а 8 килограмм. Осторожнее потом с выходом из диеты, вводите другие продукты постепенно, начиная с овощей и зелени. Первую неделю исключите молочку, жаренное и жирное. Ну и конечно хорошо бы спортом позаниматься, правда не налегать, потому что можете в обмороки падать, диета то все таки не сбалансированная.