Диета вполне приличная для применения недолгое время, хотя абсолютно не сбалансирована, я не рискнула использовать более 3-х дней. 

Отвес составил 2,5 кг - довольно неплохой результат.  

Самая большая проблема - это найти качественные молочные продукты, если Вы живете в городе, то проблематично купить натуральный творог и кефир, а в сельской местности можно купить натуральный, но вот обезжиренного, который требуется в диете, не найти. 

Я нашла выход из положения - делать творог самой из обезжиренного молока. 

Если я и стану советовать данный режим питания, то только в качестве одного разгрузочного дня в неделю.