Что бы не говорила про различнейшие и многообразные диеты, а занятия спортом есть занятия спортом.

После того, как перестала ходить в спортивный клуб на фитнесс (занимало много времени), то стала искать альтернативу занятий на дому. Так, чтобы в любое удобное для меня время взять и включить телевизор именно с той программой, которую смогу осилить и которая бы нравилась).

Как-то наткнулась на Зумбу и теперь вот уже год ничего не воспринимаю.

Все занятия Зумбой основаны на танцах. а с танцами справиться сможет любой. Я получаю не только моментальный результат, но и огромное удовольствие.

Я занималась по одному и тому же комплексу около года. Он длился 46 минут. Время проносится незаметно, на экране танцуют красивые парни и девушки и отставать от них вовсем не хочется. Музыка - разная, но вся латинская. За 1 занятие я теряла от 400 до 500 г.

Сейчас я решила разнообразить и поискала другие комплексы из той же Зумбы. Конечно, мне сейчас уже проще, потому что движения очень похожи. 18 мая я попробовала комплекс с 2 гирями по 1 кг и продолжительностью 49 минут. По окончании занятий весы показали минус 0,6 кг. Я не говорю про то, что вся одежда, в которой я занималась, была мокрой насквозь.

Когда весы движутся именно в ту сторону, в которую нам нужно, то пояляется еще больший азарт.

Кстати, для начинающих можно найти занятия и покороче.

Попробуйте, не пожалеете, а те, кто знаком, напишите о своем опыте)