Достоинства:

Простая и действенная

Недостатки:

нет недостатков

Я диеты терпеть не могу, не могу заставить себя не есть то, что я хочу есть. Супы - это мой компромисс. Я с собой договорилась в свое время: за право съесть утром вкусняшку (например, пирог) я должна на обед и на полдник съедать по чашке такого овощного супа. Ужин обычный. Не поверите, на одном этом "компромиссе" за месяц около 2 кг ушло. Питаться только одними супами я себя заставить не смогла - я и рыбку люблю, и котлетки, и те же пироги. Но овощные супы - это и правда вкусно, полезно, низкокалорийно, сытно. И энергии после такого супчика появляется много (особенно если красным перцем его заправить). 

В общем, даже тем, кто на диете не сидит, советую один прием пищи в день составить из овощного супа.