Comptroller твой онлайн ревизор

Наш сайт предоставляет информацию о товарах, магазинах и организациях вашего города

Читайте обзоры и отзывы, делитесь своим опытом

Средиземноморская диета

Все отзывы о компании Средиземноморская диета (9)
Оценки пользователей 5 4
 Категория: 
Средства для похудения
Отзыв о компании
Sarfina
17:39 22.09.2017

Достоинства:

  • вкусно
  • разнообразно

Недостатки:

  • у нас многие из необходимых продуктов только привозные

После выхода из вегетарианства мне захотелось попробовать более разнообразные и непривычные рационы. В журналах часто видела статьи, которые восхваляли средиземноморскую диету, вот и решила опробовать ее на себе. Сразу скажу, не для снижения веса, потому как он был в абсолютной норме, а просто для того, чтобы поддерживать себя в хорошей форме, не иметь проблем с кожей и волосами.

Для меня эта диета была весьма экзотической, потому как большинство продуктов, которые едят вдоль побережья Средиземного моря я ела крайне редко, а оливковое масло и вовсе никогда прежде не покупала. Но постепенно приобщилась к тем основным ингредиентам, из которых состоит средиземноморская диета. Даже салаты стала заправлять оливковым маслом, хотя поначалу мне его вкус, запах и даже цвет вообще не нравились. Сами же оливки, правда, только консервированные, ела с удовольствием. Сейчас вот думаю, едва ли от них была хоть какая-то польза, кроме создания чувства сытости на длительный период.

Основу рациона для меня стала составлять рыба. Покупала только морскую, замороженную, естественно, и черноморскую, а не средиземноморскую. Ее я запекала в фольге - самый простой для меня способ приготовления рыбы - или уху с ней варила. Где-то четыре-пять дней в неделю на моем столе были блюда из рыбы. К ним я делала овощные салаты из томатов (благо, начала я быть "средиземноморкой" летом), огурцов, зелени. Открыла для себя сыр "фета" и салат "Цезарь" - как же он мне нравился долгое время! С удовольствием поджаривала кабачки и цукини на все том же оливковом масле. А вот мяса наземных животных не ела совсем. Решила, что возврат к мясу через рыбу будет более мягким.

Несколько раз покупала кальмаров - весьма интересная штука, если правильно приготовить. Но в первый раз приготовила неправильно, слишком много лимонного сока добавила, и кольца кальмара получились у меня просто резиновыми. Помню, в гости как раз дядя приехал, и так усиленно хвалил мою экзотическую стряпню, но было очень заметно, как трудно ему жевать этого резинового кальмара.

Креветки тоже покупала много раз. С ними мне нравилось готовить суп - быстро, вкусно и выглядит ярко. Когда на море была, ела просто отваренными мелкие такие креветочки. Казалось, словно семечки щелкаешь - снял все лишнее и почти ничего съедобного не осталось.

Просидела на средиземноморской диете я с начала лета до ноября, пока томаты с цукини не закончились. Вес, кстати, как я и хотела, не пошатнулся ни в плюс, ни в минус. А потом решила, что, все-таки, слишком уж это накладная, хоть и вкусная диета. К тому же, полезно ведь питаться тем, что растет там, где ты живешь. Теперь вот стараюсь так и делать, хотя на эксперименты меня все еще иногда пробивает.

Написать ответ