Достоинства:

Многокомпонентный состав.

Недостатки:

Дороговато. Три таблетки в день, банку с собой носить неудобно, носил в контейнере или пакетике.

Доброго дня! Хочу поделиться своим мнением по поводу спортивного витаминно-минерального комплекса Optimum Nutrition "Opti-Men". Приобретал два года назад летом с целью открыть для себя наиболее подходящий комплекс витаминов и минералов. Данный препарат уже тогда стоил не дешево.
Что порадовало: равномерная дозировка такой бомбовой порции витаминов; если верить написанному на этикетке, достаточно неплохое соотношение и количество нутриентов.
Из минусов: опять же, три таблетки, первую утром, а остальные с собой либо в банке, либо в пакетике. Можно, конечно, пить и две таблетки в день, это индивидуально. К тому же сама пища, если, например, брать рацион спортсмена, очень насыщена питательными веществами и теми же витаминами. Также существенный минус - цена, но это, конечно, очень все субъективно. Позже выбрал для себя твинлабовские витамины, но это отдельная тема, отдельный отзыв. Сейчас пью витрум.
По приему витаминов могу отметить, что трезво смотрел на реальность и не ожидал ничего сверхъестественного от них. Организм и так был не в дефиците витаминов, ранее, до "Opti-Men" употреблял витамины и гораздо дешевле. По силовым показателям - никаких сильных скачков, также и по самочувствию. Не думаю, что многое изменилось бы, если бы я приобрел витамины порядком дешевле. К тому же аминокислоты, входящие в состав таблетки "Opti-Men", вряд ли окажут какой-то более положительный эффект, чем даже половина порции свободных аминокислот.
Также важно помнить, что передозировка витаминами очень опасна, намного опаснее, чем нехватка витаминов. 
Соответственно, сделал для себя вывод: данный комплекс лично мне не подходит. Три таблетки в день. Можно было бы тогда разделить на три таблетки по компонентам (как Алфавит) для лучшего усвоения. Дороговато получается, можно и дешевле найти не хуже, плюс.